夏天气候炎热，海带作为一种海产品植物，最适合夏天食用了，不仅味道鲜美，就连营养也是非常的丰富，因此深受大家的喜爱。虽说多吃海带对身体健康很有帮处，但是，吃海带也有很多禁忌，如果误食就不利于身体的健康了。那么你知道吃海带都有哪些食用禁忌吗?
海带的营养价值
海带中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带的相克食物
茶
说起海带与茶，应该是很多人容易出现的问题吧。这两种一起食用会引起肠胃不适。因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。所以记住不要在一起食用哦！
柿子
柿子也是含有大量鞣酸的食物，两者同吃会生成不溶性的结合物，也会导致胃肠道不适。海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，所以海带不宜与柿子一起食用。
猪血
海带和猪血同吃会不利于消化吸收，容易使人产生便秘现象。
甘草
海带属于咸寒冷滑的食物，并含有丰富的碘，而甘草补气健脾，适合与甘温之品搭配，所以在服用甘草时，一定要禁食海带。
“酸涩”水果
因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话，酸涩水果中的维生素C与砷相作用，容易形成有毒物质。还有一点就是，酸涩水果含植物酸，海带中含有丰富的铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。
“酸性”食物
这里的“酸性”可不是指的“酸味”！酸性食物包含的有：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉(但不包含猪排骨，排骨与海带相结合营养价值非常高)、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。
食用禁忌
浸泡时间不要超过6小时，因为长时间浸泡会导致海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。
食用海带不要过量，避免摄入过多的碘，而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
现在各位小伙伴们，
有没有对海带有了一定的了解呢？
你喜不喜欢吃海带？
欢迎留言分享哦~
赞是一种鼓励 |分享是最好的支持，“花痴们”请到底部点“在看”来个
吧！
