在我们身边可能会存在很多脾胃虚弱的人，其实这与我们日常不良的饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系。
如果脾胃虚弱的话，人的消化和吸收功能就会严重的降低，就会缺少对营养物质的摄入，长时间如此的话，很容易出现营养不良的情况。
而且还可能会导致大量的湿气堆积在体内，影响着身体的健康，很容易出现体弱多病的症状，所以在平时一定要好好的调理脾胃。脾胃虚弱如何调理？牢记六点，脾虚或许悄悄溜走
脾不虚，病不找，脾胃虚弱的人，日常调理靠六点！
注意身体的保暖
中医讲脾不虚病不找，对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中一定要注意自身的保暖，因为脾胃是喜温恶寒的器官。
如果在平时不注重保暖的话，很可能会导致湿寒之气乘机侵入到体内，增加脾胃的负担，不利于脾胃的消化和吸收功能，所以在日常生活中，身体的保暖是非常重要的。
居住环境要注意。
对于脾胃虚弱的人来说，居住的环境尽量不要过于潮湿。如果潮湿的话，很可能会导致湿气趁机侵入到体内，这样会明显增加脾脏的负担，导致身体大堆积大量的湿气，对身体的健康也是非常不利的。
所以在平时尽量保持居住环境通风和干燥，控制好空气的湿度。
每天坚持运动
如果脾胃虚弱，在日常生活中可以通过运动来进行适当的调理，每天坚持适当的运动，能够有利于帮助促进身体到血液循环，更好的滋养脾胃，促进脾胃的消化和吸收功能。
坚持一段时间你就会发现，身体越来越健康，脾胃虚弱的症状明显得到缓解，脾虚可能会悄悄的溜走。
保持积极乐观的情绪
在日常生活中，如果经常生气的话，也会影响内脏器官的排毒和代谢，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，严重增加内脏器官的负担。
所以对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中一定要保持积极乐观的情绪，尽量减少生气，这样能够维持新陈代谢的正常，及时排出毒素和垃圾，减轻脾胃的负担，脾虚的症状就会得到慢慢的缓解。
避免熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是如果经常熬夜的话，会影响内脏器官的排毒和代谢，也会影响到脾胃的功能。
尤其对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中一定要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，这样才能够维持内环境的平衡，维持内分泌的稳定改善脾虚的症状。
饮食调理
对于脾胃虚弱的人来说，在日常饮食上也一定要做出相关的调理，那些辛辣刺激性的食物，高油脂、高脂肪的食物最好要少吃或不吃。
可以多吃一些具有温热性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意一日三餐，一定要定时定量不暴饮暴食，做到合理膳食，荤素搭配，这样才能够改善脾虚的症状。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
