长期尿酸偏高的危害很大。它不仅会引发痛风还会导致肾损伤，严重情况下还会危及生命，因此，找到尿酸升高的原因并且对症治疗，才是降尿酸治痛风的主要方向。其实，血尿酸的产生分为内源性和外源性两类。内源性尿酸是体内细胞新陈代谢的产物。人体80%的尿酸主要由代谢产生，外源性尿酸来自于食物和某些药物。而食物来源的嘌呤很少被机体利用，因此高嘌呤饮食会引起尿酸合成增加。
高尿酸“祸根”找到了，医生：不想肾“报废”，4种食物尽量别碰！
1.海鲜
其实现在的人们都比较喜欢新鲜，尤其是内地的人们由于长期生活在内地，因此平时能够吃到海鲜的机会也非常的少，因此周围如果新开了海鲜店，可能会想法设法的去吃上几顿，甚至有很多人对海鲜类食物有一种特殊的感情，几顿不吃海鲜心里就痒痒的。其实海鲜属于一种高嘌呤的食物，而嘌呤在进入人体之后会分解成大量的尿酸，这种物质容易导致高尿酸的症状出现，时间久了容易导致痛风、肾虚以及肾衰竭的症状发生。
2.酒类
酒精是导致人体尿酸升高的主要原因之一，很多人长期大量的饮酒，就会导致痛风疾病的发生，经过研究显示，人体血液当中的酒精浓度达到200mg/dl，血液当中的乳酸就会随着乙醇的氧化过程逐渐的增加，最终会导致体内的尿酸升高，从而诱发高尿酸血症的发生。
3.糖
有调查显示，含糖饮料摄入量增加，可引起血清尿酸升高。另外，高糖饮食还会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多地聚集在肝脏周围，引起脂肪肝生成。所以，建议最好少吃或不吃糕点、冰激凌、糖果等甜食，少喝含糖饮料。
4.浓汤
随着现在人们生活水平的提高，日常生活中人们的饮食也逐渐丰盛起来，有很多的家庭为了滋补身体会经常做一些骨头汤或者是鸡鸭鱼汤类。虽然这些汤喝起来味道非常的鲜美，但是汤越浓含有的嘌呤物质也就越多，如果经常喝的话就会导致体内尿酸含量升高，也容易引发痛风现象，所以在日常生活中尿酸比较高的人应该尽量少喝骨汤类，尽量的多喝白开水多排尿，才能够降低体内的尿酸值，避免痛风发生。
那么在日常的饮食过程中可以多吃一些蔬菜水果而在平时的时候都可以多吃一些茼蒿。虽然它的味道有一些特殊，有的人不喜欢这种味道，但是经常吃茼蒿的话不仅能够有效的促进食物的消化和吸收，使肠胃的蠕动速度越来越快，更有助于体内尿酸的排出。吃茼蒿的时候最好是讲究它的原汁原味，不要放入过多的调料可以加入少许的葱花来进行翻炒。然后再放入几滴香油因为如果放入过多调料瓶的话他不仅达不到排尿酸的效果，而且味道也会被掩盖。
