都说现代社会，是高频率，快节奏，压力山大的。尤其是处于职场中央担负家庭重任的男性来说更是如此。不健康的作息习惯，以及饮食习惯。再加上烟酒的浸润。很多男性都出现了疲乏无力，腰膝酸软，精力不济的亚健康状态。都知道这是肾虚肾透支造成。很多人借助于保健品，药酒什么的用以提高肾脏功能。然而橙医生想说，食疗食补的效果要远比那些所谓保健品，营养品好的多，而在众多的养生食材中，花生更是不可或缺的一种，都说花生是现代社会非常大众化的食物，几乎是每个家庭的餐桌常客，还有很多人不仅将它当作零食。还会用它制作各种各样的美味佳肴，每一种都让人欲罢不能。尤其是在大型宴席以及家庭聚会上，花生更是必不可少的一道下酒菜。所以橙医生想对男性朋友说，有了肾虚不用慌，花生跟此物同食，虫草的效果都比不了，轻松消灭你的肾虚。
很多人不知道，花生对于男性生殖方面的保健与营养，是不容忽视的。另外研究还发现，每天坚持以花生米取代红肉，能有效降低患糖尿病的机率达21%。另外，花生米还可以减缓碳水化合物的吸收，所以橙医生告诉你，早上吃花生米，能让血糖值整天都维持较低水准。
另外橙医生还想说，花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
橙医生提醒大家，肾虚别放在心上，花生跟它一起食，虫草的效果都比不了，完美解决你的肾虚！给大家介绍的就是红枣，花生配红枣是一道养生补品，主要食材就是花生和红枣，具体方法就是先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（特别好吃哦），而且橙医生偷偷告诉你，它补肾最好了，与肾有关的病都适用。男性就偷偷乐吧。养生在路上，我们结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的生活更舒心！
