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因为最先接触佛洛依德心理学，可以说弗洛伊德的理论已经在我心中根深蒂固。他的理论是在告诉我们“因为小的时候或过往所受到的一些伤害带来的心理阴影和创伤，导致了我们性格上的弱点和缺陷，我们自己很难进行疗愈很难改变”。
不只弗洛伊德，包括武志红、斑马老师等这些在国内非常有知名度和影响力的心理学家也在跟我们说“自己现在的样子是由过去的原因所导致。如果在1到3岁，抚养者没有精心呵护会造成孩子安全感的缺失，那么错过了这个年龄，当孩子长大之后很难弥补。如果孩子从小在一个充满暴力的家庭中长大，他就会脾气暴躁、性格暴戾。如果从小就那孩子和被人家的对比，那么孩子就会充满自卑，不利于在职场中生存。”
我不否认这些观点的正确性，包括我自己也深受其害，但是我们会发现，如果自己一味地纠结于过去，比如：正是因为小的时候父母经常宠自己大吼大叫，所以才导致我现在性格懦弱，不懂得如何反抗和拒绝别人、正是因为父母经常拿我和别人做比较，才导致我现在做什么事情都很自卑，不敢接受挑战，经常感到莫名的压力……那么我们会陷得越来越深，我们会非常痛苦，因为我们想要去改变的时候忽然发现很多事情是之前别人给自己留下的创伤，离开了那个时间段之后，创伤已经形成之后，我们自己很难再去改变什么了。
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而这时《被讨厌的勇气》中阿德勒心理学告诉了我们怎样去面对那些伤害以及如何进行自我疗愈。
书中首先告诉我们的是：所谓的心理创伤并不存在，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。虽说人类是感情动物，但我们从不为某种感情而去做某种事情，我们做的每一件事情都是因为自己的目的。无论过去发生什么，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。
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所以要做的第一步是要有“摒弃现在生活方式的决心”，若是我们一直生活在“如果怎样怎样，我们就会怎样怎样”的假设之中，那我们的生活很难得到改变。举一个简单的例子：如果我像他一样努力学习，我也可以进入名校、进入名企。我们既然下定决心要改变，那么这种想法就不要再有了。
第二步 一切烦恼都是人际关系的烦恼。可能大家会觉得生命有着很神圣的意义，自己又怎么会受困于这种世俗性的烦恼呢。其实我们因为太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，我们在通过自我厌弃来逃避人际关系。1）先来说说我们普遍的自卑感： 困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。很多时候我们不是自卑感而是自卑情结，我们总是将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。比如说：自己之所以无法结婚恋爱不顺，是因为幼时父母离婚的原因；自己工作不顺是因为学历低。如果我们一直纠结于原因，那我们就会被困住。所以我们要下定决心改变，拿出改变现在生活的勇气。2）接着来说说我们普遍存在的自负和优越感的情节。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。当我们自卑达到一定程度时，我们就会拿自己的自卑当作武器来支配对方。通过诉说自己的不幸来显示自己的特殊存在，从而得到别人的关注。那这是我们就要明白健全的自卑感不是来自于与他人的比较，而是与理想中的自己的差距，不要与别人做比较，只要自己不断进步就好。3）自由就是不再去寻求被人的认可。一个人想要在社会中生活下去的时候，就会遇到很多人际关系，一切人际关系的矛盾起因是对于别人对我们的事情妄加干涉，所以我们没必要去，满足别人的期待。同时也不要试图去干涉别人的生活。4）自由就是被别人讨厌。不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、贯彻自己的生活方式……所以我们要用又被别人讨厌的勇气。
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第三步 解决人际关系问题的终极目标就是找到自己的共同体感觉。把她人看作自己的伙伴并能从关系中感到自己的位置。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。我们只有在感觉到自己有价值的时候才能获得勇气。有句话说“上帝，请赐予我平静，去接收我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的。赐我智慧，分辨这两者的区别”
第四步也是最后一步，从此刻起，让自己变得幸福。最大的不辛是不喜欢自己，接纳自己，拥有甘于平凡的勇气。很喜欢书中举的一个小例子：如果拿放大镜去看粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在此时此刻，我们的人生只存在于刹那之中。过去发生什么与你的此时此刻没有关系，未来将会如何也不是此时此刻要考虑的问题。我们不要用线的形式看我们走到了人生中的哪个阶段，而是应该关注其如何度过这一刹那。
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这本书以对话的形式出现，其实也很像以自我问答的方式向内心身处的探索，那些我们曾经以为是根源的问题，不过是自己的心结和执念没有打开而已。人生的责任和选择权一直都是由自己把握的，而我们要做的就是再勇敢一些。
