咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作,适当的咳嗽有利于机体将肺部的异物排出体外,而长期咳嗽会把气管病变扩散到邻近的小支气管,使病情加重;另外,咳嗽还会影响休息、消耗体力,甚至诱发肺气肿。
小儿咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一,当风、寒、暑、湿、燥等外邪侵入小儿身体时,会使脾、肺、肾三脏功能失调而致咳嗽,并伴有发热、鼻塞、干咳少痰或咳嗽痰多、精神不振等症状。
特效穴位按摩
No.1 指压合谷穴
【穴位位置】位于手背,第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处。
【按摩方法】将拇指指尖按于对侧合谷穴,其他四指放在掌心处用力压揉,以有酸胀感为宜。
No.2 点按鱼际穴
【穴位位置】位于拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
【按摩方法】用拇指指尖点按手部的鱼际穴约1分钟。
No.3 按压肺点
【穴位位置】位于掌面无名指第二关节横纹中点处。
【按摩方法】用拇指指尖按压肺点,至穴位变红变热。
No.4 按揉列缺穴
【穴位位置】前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
【按摩方法】用食指指腹端按揉列缺穴50 次。
No.5 按揉咳喘点
【穴位位置】位于掌心食指掌指关节中指侧边缘。
【按摩方法】用食指指腹端按揉咳喘点300次。
No.6 按揉涌泉穴
【穴位位置】位于足底部,在足前部凹陷处,第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
【按摩方法】用拇指指腹端按揉涌泉穴50次,以局部胀痛为宜。按揉时要呼吸自然,不要屏气,速度要均匀。
No.7 按揉解溪穴
【穴位位置】位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当足[图片]长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
【按摩方法】用食指指腹腹端按揉解溪穴50次。
辨证加减按摩
风寒咳嗽
【病症特点】主要表现为面色发白,寒战怕冷,无汗,咳嗽阵阵,咳声重浊,痰液清稀,鼻塞清涕,或伴有发热,口唇淡红,舌苔白。
【按摩方法】按揉肺俞穴5分钟,分推肩胛骨100次,点揉天突穴50次,按揉膻中穴、足三里穴和丰隆穴各1分钟,推三关穴、太阳穴各300次,拿风池穴、合谷穴各100次。
风热咳嗽
【病症特点】主要表现为面红耳赤,口唇干红,咳嗽频繁,咳声尖锐,鼻流黄涕,发热有汗,舌质红,苔黄腻。
【按摩方法】清肺经、退六腑各300次,揉大椎穴1分钟,按揉肩井穴10次、提拿肩井穴5次。
阴虚燥咳
【病症特点】主要表现为咳嗽时间长,经久不愈,咳声低微,气短息弱,精神倦怠,喜卧,口唇淡白,手足心热。
【按摩方法】推脾土50次,顺时针运内八卦100次。
痰湿咳嗽
【病症特点】主要表现为咳嗽频作,喉中痰鸣,痰液清稀或呈泡沫样,食欲不振,舌质淡,苔白腻。
【按摩方法】推四横纹3~5遍。
TIPS自我保健
·可多吃些清热润肺的水果,如苹果、枇杷、梨等。
·可多吃清肝、润肺、化痰的蔬菜,如芹菜、木耳、丝瓜等。
·禁食寒凉食物,如绿豆、柿子、西瓜、苦瓜、螃蟹、田螺。
·禁食肥甘厚味食物,如肥肉、油炸、烧烤食物。
·加强体育锻炼,增强体质,提高抗病能力。