21世纪是一个互联网时代，人们通常去健身房的目的不仅是为了拥有完美的身材，更有一些人去健身房的目的只是为了拍自己的健身美照然后晒朋友圈。有很多女生都凭借着自己的高颜值和火辣的身材从而在网上一炮走红，成为一名健身网红。
如今健身的方法有很多，我们最常见的就是去健身房健身了，除此之外，瑜伽和普拉提也受到了很多人的喜欢。相对于瑜伽来说，很多人对于普拉提可能还是有点儿陌生，然而在韩国，普拉提可是非常受欢迎的，不少女生都非常喜欢练习。今天要给大家介绍的就是一位普拉提爱好者，虽然她的体重高达135。
但是由于一直坚持练习普拉提的原因，所以她的身材看起来丰腴圆润，微胖身材让人羡慕不已。从照片中我们可以看出，这名女生的身材是属于那种肉感十足的身材，虽然体重不轻，但由于一直坚持普拉提的原因，所以她的身材线条很有型，而且身材比例也保持得非常好。
这名女生每天只要有时间就会去练习普拉提，她练习的目的并不是为了减肥，而是为了塑形，所以说她的好身材与她坚持运动的原因是绝对分不开的。除了练习普拉提以外，她平时还会去健身房做一些基础的力量训练和有氧训练，另外她一直有坚持晨跑的好习惯，每天早上起床后都要在家附近晨跑锻炼，所以35岁的她看起来宛如20岁少女一般，活力十足。
当她将自己的健身美照上传到网上时立即引起了网友的转发，不少网友都认为她这样的身材才是最完美的，这样肉感十足的身材可是比那些竹竿身材要好太多了。当然也有很多网友纷纷请教她如何才能拥有她的同款身材，她也给粉丝分享了一个自己经常做的普拉提动作。
地上画圈：首先保持站姿，保持双膝不动，然后双腿从大腿根开始向外做旋转动作，同时收紧臀部，双脚并拢，双脚脚尖向外呈八字壮。双臂保持掌心向下的，然后左脚向前，贴地划出至身体最大极限，保持身体稳定，然后左脚尖向左侧做画圆的动作。
当脚尖到身体后侧，然后脚尖下压，接着再将左脚脚尖从后方向左方做画圈动作，这个动作重复5-10次，然后收回左脚，换右脚，重复该动作。
今天的分享你学会了吗？你认为骨感身材好还是肉感身材好呢？
（图片来源于网络，侵删
