学学儿童保健
告别误区的“卫生宣传”，原理道听途说的“祖传秘方”。
用有趣的方式普及科学的儿保只是，只为每一个宝贝更健康。
有害食品1号：油炸食品
这类食物主要是用油的问题，通常油炸食品的油都是经过反复使用的。
所以易氧化和产生游离基，游离基是一种会消耗维生素A、维生素E等物质，导致营养的流失，人体免疫功能受损。
同时为了使油炸食品松软，里面常常加入明矾等物质，明矾中的铝会影响孩子的智力发育。
所以家长最好让孩子少吃油饼、油条等油炸食品。
有害食品2号：膨化食品
膨化食品的酥脆是由于大量使用了含铝酥松剂，经常给宝宝吃膨化食品容易导致记忆力的下降，反应迟钝甚至痴呆。
宝宝每天吃膨化食品最好控制在25克以内，如果吃了膨化食品就尽量不要再食用其他含铝较高的食物。
有害食品3号：酥脆松软食品
松软的派和奶油蛋糕等松软酥脆的食品都是反式脂肪酸的来源。
反式脂肪酸不仅容易导致心脏病和糖尿病，如果被当做正常的脂肪酸结合在神经系统中，可能会引起功能障碍。
所以建议宝宝每月吃洋快餐不超过一次，每天吃蛋糕等食物也要控制。
有害食品4号：碳酸饮料
碳酸饮料含有大量的糖分，维生素和矿物质的含量却几乎为零。
经常喝这种饮料，会消耗孩子体内的维生素B1和钙质，间接导致营养素的缺失，从而妨碍智力的发育。
同时孩子的解毒能力很差，饮料中的色素和香精可能导致他们的行为异常。
有害食品5号：烧烤食品
肉类在烧烤的过程中会产生有害的物质。
而且木炭中的多环烃等物质可能会污染食物，烧烤时肉类的油滴入木炭也会产生苯并芘等物质。
同时，被烧烤过的食物也失去了原有的营养价值，还能转化成对人体细胞具有致突变性的物质。
有害食品6号：过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管。
影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，导致记忆力下降，智力迟钝。
人体对盐的需求量每天在7克以下，儿童每天在4克以下。
因此日常生活中不可给宝宝过多食用含盐量过高的食物。
有害食品7号：含味精多的食品
医学研究表明，孕妇如果在妊娠期经常吃味精会导致胎儿缺锌，而周岁以内的宝宝食用味精过多，则会有引起脑组织坏死的可能。
世界卫生组织提出，成人每天摄入的味精量不得超过4克。
周岁以内的宝宝和孕妇应该禁食味精，而且即使宝宝大了，也应该给宝宝少吃味精。
有害食品8号：含铅的食品
铅会杀死脑细胞，损伤大脑。
爆米花，松花蛋等含铅较多的食物妈妈应该给宝宝少吃。
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