众所周知，我们全身的供血都是要靠血管这个管道来运输的，随着年龄的增长，我们的血管渐渐的僵硬，传输血液的能力减弱。但是由于不良的生活方式，血管的老化程度也不一样。有的人虽然年轻，血管却已经是老年人的水平却还不自知。
随着心脏的泵血，有弹性的血管会随之波动，血管回弹好，血液扩散时间长。如果血管僵硬，血管扩散时间短。血管僵硬程度高的人群发生脑梗、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的概率就会增高。
血管的老化过程，比如在20岁的时候血管内壁是光滑的。随着年龄的增长，像到了40岁，内壁还是光滑的，但是血液中已经有一些脂肪的沉着出现硬化，但是还不影响正常的生活。
在50岁时，如果血管狭窄到了50%，在医学上认为还不会影响远端血流的供应。当然等到了60岁以上，血管更加的狭窄和僵硬，就会影响器官、组织的供血就会容易导致疾病发生。
对于年龄在45岁以上的人，我们就要去开始关注自己的血管年龄了。我们有句话叫做“人老先老腿”，血管年龄也是如此。血管老化最常出现的就是脚麻脚凉、走路耐力降低、爬楼费劲等等。这是因为相比较于心和脑，四肢末端的血管在问题的反应上要迟钝很多，当它们出现了比较大的问题的时候才会表现出来，才会有人老先老腿的表现。
在家我们可以通过下肢血管的状况，来简单的判断血管的老化程度。一个是通过摸足部血管的搏动，足背动脉在大脚趾与第二个脚趾的连线相交的凹陷处。还有就是在内踝下方最凹陷的地方的胫后动脉。这两个位置可以明显的触到动脉的搏动。
还有一种方式，在平躺状态下，将一侧下肢伸直抬起放置一会，这时由于足部高于心脏的位置，足部颜色会变苍白，但是在放下后迅速恢复说明血管畅通，如果没有恢复则说明下肢的血液供应出现了障碍。
如果您的岁数已经大于45岁，或者是已经出现了下肢血管供应障碍，应当重视起来，及时就诊并遵循医生的医嘱，改变不良的生活习惯改善血管的状态。
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