每天小心翼翼计算排卵期，该补的营养，该做的运动也没落下，每天都被怀孕的渴望支配着，却因怀不上孩子而发愁，坏情绪不知不觉影响了怀孕?对于在备孕中的夫妻来说，好的情绪是很重要的！但是往往也是在备孕中遇到各种的挫折，让自己有了焦虑、抑郁等的负面情绪，想要更好的备孕，这需要尽快调整出来。情绪是如何影响备孕的？我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用，它向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就受到一定程度影响。若是男方压力过大或情绪不好的话，那么则有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量，压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果，长此以往可能会形成恶性循环。备孕期间这些坏情绪如何应对？1、自怨自艾表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，常产生猜疑心理等等，在这样自怨自艾的心态下，往往将给自己加上沉重的精神枷锁，看自己很没用，看别人也不顺眼。从自我怀疑、自我否定开始，向自我消沉发展，陷入悲观消极的恶性循环。应对方式：肯定自己首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身体上的、心理上的，才能有战胜它们的勇气与决心。要学会摆脱负能量，对待试管我们可以采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果。但是要清楚没有什么能保证百分百的成功，我们能做的是百分百的努力。记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己。2、患得患失应对方式：保持良好的身体状态，获得家人的理解与支持。1、保持良好的身体状态：孕育新生命需要保持一个良好的身体状态，适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力。2、获得家人的理解与支持：一直备孕不上需要很大的心理承受能力和家庭的支持。和家人多做沟通，让最亲近的人了解你的诉求，同时你的心理压力也能获得一定的释放。3、破罐破摔对于一直备孕都没怀上的女性，在“自怨自艾”的情绪过后，甚至有可能陷入“破罐破摔”的极端。因为失败，有人会茶饭不思，有人会萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了尽头。应对方式：能够坚持。我们耐得住性子，守得稳初心，才能等到转角的光明。坚持调养身体，放平心态，给自己调养身体的时间。有了好情绪，孕前检查少不了孕前检查可以为胎儿和孕妇的健康做准备，备孕夫妻需要一起进行孕前检查。女性主要项目包括妇科常规、B超检查、优生优育检查、白带常规、尿常规等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。想要生个健康宝宝，要聪明又活泼、要可爱且机灵......这项准备一定少不了~生个健康宝宝需要做好充分的准备。往期精彩文章推荐
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