在你的印象中，是否更年期多为女性？其实，无论是男性还是女性，更年期都是要经历的阶段。很多男性身体出现一些生理和心理的变化时，容易忽略自己已经进入了更年期，那么，男性更年期有什么表现症状呢？让我们一起来了解一下吧~
精神变得脆弱
更年期的男性在精神方面，会显得越来越脆弱，具体表现为焦虑不安、脾气暴躁、情绪不稳定等。
当男性出现这些症状时，要主动向亲人朋友倾诉，或积极参加社交活动。
皮肤开始松弛
男性到了更年期，皮肤变会出现松弛的现象，这很大程度来源于不良的生活习惯，如不运动、饮食不均衡，以及体内新陈代谢失调造成的。
减缓皮肤衰老现象，平时可以多吃海带、紫菜等食物，可以促进新陈代谢，保护皮肤。
心脏功能减退
年龄增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管也会变硬、变差、变窄，容易诱发血管疾病。
因此，男性更年期心脏功能便会减退，身体其他部位也会常出现心悸、出汗、头痛等症状，还伴随着四肢麻木、呼吸困难的情况。
泌尿系统异常
男性进入更年期后由于雄性激素急剧下降，部分人群会尿频、尿急的症状，特别是患有前列腺增生的男性症状会明显加重。
平时需要注意饮食结构，应清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，不要吸烟饮酒，以低脂肪为主。
性功能衰退
更年期的男性，雄性激素水平下降，容易导致性功能衰退。
为减轻症状，可以多吃改善和提高性功能的食物，如羊肉等；其次还要调整夫妻生活的规律，避免给身体造成太大的伤害。
45岁以上的男性要留意更年期的表现症状，需要开始注意补充身体的营养，改善不良的生活习惯，注意身体的修养调整，减轻精神压力，才能更好地渡过更年期危机。
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