近年来，随着人们生活水平的不断提高，过大的生活压力和不良的饮食习惯，致使糖尿病已经成为当今社会很普遍存在的一种慢性疾病，而对于大多数糖尿病患者来说，在平时大多数都会通过药物来进行控制，但是有的时候也可能会不注意就会上升，而且经常吃药的话，也会容易对人体造成比较大的副作用。那么应该如何预防呢？小编提醒大家：白开水加"它是糖尿病的死对头，1日喝2口，降糖效果胜过胰岛素！
龙眼：龙眼也就是我们平时所说的桂圆，它不仅可以作为水果食用，而且还可以泡茶喝，研究发现，龙眼中含有的蛋白质可以帮助降低人体的血糖，能够让人的血糖更加的平稳。因此对于糖尿病可以不错的辅助治疗效果。
苦瓜干：苦瓜虽说味道很苦，但药用价值却很高，糖尿病患者在日常生活中适当的吃一些苦瓜的话，那么也能够有效的帮助我们体内补充胰岛素，并且苦瓜中所含有的皂苷物质还能够直接起到降血糖的作用，所以糖尿病患者不妨可以常吃。
绿茶：喝茶是当今社会很多人的一种养生方式，而对于糖尿病患者而言，不妨可以通过食用绿茶的方式降低血糖，这是因为绿茶中含有丰富的茶多酚，能促进胰岛素的分泌，对于控制血糖有很好的效果。
苦荞：苦荞中含有的多种微量元素和营养物质，它可以帮助我们疏通肠胃，降低三高，苦荞的营养价值很高，是天然的胰岛素，它含有大量的硒元素，可以帮助我们很好的防治糖尿病，有效的降低血糖，是很好的一种保健食物。
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