秋季秋高气爽瓜果飘香，很多人都非常喜欢金秋，我也是非常喜欢这个季节的，但这个季节气温变化比较大，也是比较干燥，对我们的呼吸系统和胃肠系统也是一个考验的季节。
所以有很多人出现一些咳嗽，便秘等等症状，这个时候我们很多人很喜欢吃各种各样的水果，在这个季节的话，有三种水果建议大家不要多吃。
第一就是李子了，它是夏季的一个水果，在秋季还是有很多李子上市，酸酸甜甜的口味很多人都喜欢吃，但是李子的性味是比较寒凉的，所以不宜多吃。
第二就是芒果了，芒果是一个比较甜美的食物，颜值也很高，但它可能糖分也比较高，所以我们还是要严格控制量的。
第三就是荔枝了，是非常美味的一款水果，然后也非常受到大家的喜欢，但是荔枝含糖量是非常高的，而且它的升糖指数也比较高，它吃多了以后在秋季容易上火，另外的话因为它糖分比较高，血糖高的朋友也不适合食用。
