我们体内要么呈酸性或者呈碱性这取决于身体对体内消化的食物的反应方式。科学研究已经显示将身体调成碱性，器官各功能运行的会更好，另外能量级别也会提升。碱性状态也有助于提高寿命，减少身体疾病。事实上身体呈碱性状态是能帮助我们减肥，预防心脏病，舒缓关节炎，降低血压，甚至摧毁癌细胞的。今天营养小荐要给大家介绍的就是一些非常好的每天都应该吃的碱性食物。
一、大蒜
大蒜是一种功效很丰富的成分，能帮助身体综合一些酸性食物，比如鸡蛋，鱼和肉。大蒜和绿色蔬菜的组合是一种调节碱性体质非常好的方式，并且也可以给身体补充很多营养物质和纤维。
二、木瓜
木瓜广为人知的是它具有缓解消化问题的能力，之所以对消化好，是因为木瓜里面含有大量的水，维生素，矿物质和纤维。
三、西兰花
西兰花是一种高碱性的食物，它也提供大量的纤维。另外西兰花也是许多促进全身整体健康所必需的营养物质的来源。
四、柠檬
虽然柠檬味道很酸，但是柠檬在体内代谢的时候却是呈高碱性的。事实上，柠檬是最强碱性食物之一，所以每天喝一点柠檬水是非常好的调节方式。
五、杏仁
虽然很多坚果都是酸性的，但是杏仁和杏仁牛奶除外，它们是非常好的碱性食物来源。它们可以改善消化，改善大脑功能，也能帮助降低胆固醇。简单的来说，杏仁会帮助身体呈碱性的状态。
六、西瓜
西瓜的pH值达到9.0，里面富含大量的平衡电解质的水，维生素和矿物质。里面的水和高纤维除了给你提升碱性值以外，还能排出一些体内的有毒物质。
七、熟香蕉
不熟的香蕉会呈酸性，并且里面营养物质的生物活性也很差。然而成熟的香蕉则不一样，尤其是那些香蕉皮上麻麻点点的，拥有许多的维生素和矿物质，并且也是呈碱性的。
八、辣椒
辣椒的pH值为8.5，这是一种非常好的抗菌调料。帮助促进大脑运转，排除毒素，降低血压和改善循环。
