高血压，高血脂，高血糖并称为三高,都是我们闻之色变的病症，它们就像一个个蝗虫，吸附在我们的身上。现代生活的节奏逐渐加快，我们不得不适应。三高本来是一种老年病症，也就是说年龄大的人是主要患病群体。但是呢，现在这些病症逐渐在年轻人的身上发生，不仅如此，现在还有第四高也出现了——尿酸高。
尿酸高等毛病都跟我们的不好的生活习惯离不开关系，现在的年轻人，天天与夜宵为伴。生活作息极其不规律，应酬什么的一大堆，饮食不规律，生活弥乱这就给一些疾病增加了潜在的风险，年轻人吃夜宵很正常，像那些烧烤、海鲜都是年轻人的最爱。味道鲜美，加上小啤酒简直是爽到极点。可是，生蚝、牡蛎等海鲜的大量摄入会导致身体免疫力下降，会刺激尿酸的增长。尿酸高了是很严重的，给我们的日常生活和工作带来极大的不便，当尿酸达到一定的峰值还会导致一系列的健康问题。那么我们在生活中该如何发现并且控制尿酸的变化呢？
尿酸高的人，可能会有下面这3种异常。
小腿肉一按一个坑，且很难复原。
当身材走样超标的时候都会去想着该如何减掉，减肥是一件很困难也很难实现的事情。即使你吃减肥药，每天都泡在健身馆也无济于事。因为这些体重超标的原因并不是在体重上，而是因为水肿两个字。那么该如何判断，自己是体重超标还是因为水肿呢？其实很简单，只要用手指在自己的小腿上按压一下，如果轻轻按压就会出现一个坑，且这个坑很难再复原的话这就是水肿无疑了。如果体内出现水肿，可能是因为尿酸值过高所导致。
手脚指甲经常性的红肿，酸痛
有些生活小常识告诉我们，指甲上越红润，越有光泽那就说明身体越健康。这是对的，那么也就不难看出它的反面。一般情况下我们的指甲是不会肿胀疼痛的，除非是重物挤压受到外力的干扰才会有这种情况。如果你哪一天突然感觉到自己的指甲疼痛肿胀，那就不要小看这一信号啦。当体内的尿酸值加速升高时会导致这种情况，这就说明你的生活习惯需要去调节和改善了。痛风带来的痛苦很难承受，这种感觉希望各位朋友永远都不会有。
小便次数减少，甚至有无尿的情况出现
这种情况是比较严重的，大小便有助于人体消化排解毒素，促进新陈代谢。如果无尿情况出现，可想而知对我们的身体会造成多大的伤害。正常情况下，只要喝水就会相应出现排尿。如果你的小便次数减少了甚至无尿那就只能是尿酸急速上升导致的结果。尿酸会影响我们身体各项机能的运转，峰值过高会直接影响到身体的健康，严重的会落下无解的病根。所以，生活中要多注意喝水，做一些适当的运动，改变一下自己的坏习惯才是正事。
上面说的都是尿酸升高会导致的一些状况，如果这些状况得不到有效的控制的话，那么身体的排斥性会加剧，到时候苦的只能是自己。生活中发现自己的小毛病加多，一定要注意做好检查，万万不可忽略掉这些没来由的异常情况。
防止尿酸增加的方法其实也很简单。俗话说病从口入，第一步就是要管好自己的胃，不要为了一时之快，吃那么多垃圾食品。像那些海鲜和动物的内脏，能不吃就不要再吃。或者可以换一换其他口味的食物，蔬菜、水果等等都是不错的选择。还有自己那丰富的夜生活也要戒掉，这会导致身体失调，要多注意休息，养成良性的生活习惯。平时要注意喝水，水解百毒。最后就是要注意运动，让自己活动起来。
