本 期 导 读
孩子吃很多却长不胖，到底怎么回事呢？
很多家长希望小孩胖，说比同龄人瘦小，很是疑惑，觉得平时吃的也不少，但是怎么就不吸收呢？
大多数情况和脾胃虚不吸收有关。那么，哪些情况会让脾胃变虚弱呢？我们从以下几方面来说：
先天不足
首先，我们先讲一下先天。每个人都有自己与生俱来的体质，我们临床中发现，有时候父母和子女同时就医，甚至会开出一样的处方。很多父母，在怀孕前并未系统的调理，甚至完全没有调理。什么样的土壤长什么样的庄稼，如果自己本身体型偏瘦，脾胃吸收功能差，那就很容易把自己的体质遗传给小孩。
所以，这里我们要建议，备孕的父母，要先把自己调整到一个阴阳相对平衡的状态。
怎么检测自己是否阴阳相对平衡，比较健康？其实孕前的体检只是一方面，更主要的是能吃能喝能睡，大小便正常。能吃能喝能睡，不代表早餐随意应付，晚上胡吃海喝，能睡也不代表，凌晨两三点睡，睡到第二天中午。而应该饮食有节，起居有常，最晚23点前入睡，顺应自然规律。
如果有入睡超过半小时，甚至彻夜难眠、睡眠浅、夜尿一次以上，容易胃胀腹泻等任何不适，那就需要及早干预。尤其是女性，假设子宫内环境是一片土壤，那这个土壤要温暖，要肥沃，才好受孕，也才能孕育一个先天体质健康的宝宝。
饮食不节制
人人都说吃水果、酸奶、益生菌，对身体好，果然如此吗？我常说，实践是检验真理的唯一标准。很多小孩上了幼儿园之后，为什么总是反复生病？
其实，跟幼儿园的加餐有很大关系，多数时候是水果，有时候还有甜点、面包、牛奶等等，开个茶话会都是巧克力、蛋糕等。这些东西又好吃，很多小孩吃了之后，正餐都不吃了，或者吃几口就没胃口了。
即使胃口特别好，但是小孩为稚阴稚阳之体，脏腑功能尚未健全，尤其是脾胃——形质、功能均不成熟完善；脾常不足，胃小且脆，容物不多。
小儿吃一口水果，相当于大人一天吃3-5个水果，小儿喝一杯酸奶，大人相当于一天喝5杯，换位思考下，是否受得了。就像洗衣机，一下子塞太多衣服进去，洗衣机根本转不动。脾胃不堪重负，日积月累，量变产生质变，必然会大幅度削弱脾胃的运化功能。
而脾胃为气血生化之源，脾主肌肉四肢，我们就是主要靠脾胃把食物转化成气血，也就是营养。
之前就碰到一个小孩，父母是认可中医的，但是爷爷奶奶不认可，一过寒暑假在爷爷奶奶家，就各种水果、零食，结果小孩反而变瘦了，手上也开始脱皮了，人也变得没有活力。脾胃运化功能变差，就会出现吃不胖，甚至越吃越瘦的情况。现代临床上有一种瘦，是吃出来的。
营养过剩
很多家长问我，小孩这么虚，吃什么给他补一下？
很多家长觉得小孩中午在学校吃的不好，放学时先买个零食，晚上又各种肉和蛋，甚至有家长会给小孩吃海马、鱼翅、鲍鱼等食物，说是小孩太瘦啦，要补充营养，其实这种很可怕，无异于拔苗助长，结果小孩半天睡不着，睡着后哭闹、翻滚，「胃不和则卧不安」。
我们都知道食补不如觉补，吃的再好不如睡一个好觉。睡得不好，人体的机能不能得到充分的休养，如何生长发育？
我个人的建议还是，三餐就是最补的，尤其是早上中午两餐，「胃喜润恶燥」，早晚尽量喝杂粮粥，比如小米/燕麦/淮山/芡实/糯米等，多吃蔬菜，中午可以吃肉和蛋，晚上尽量避免高蛋白食物。
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今日编辑：晨燨
