本 期 导 读
孩子吃很多却长不胖,到底怎么回事呢?
很多家长希望小孩胖,说比同龄人瘦小,很是疑惑,觉得平时吃的也不少,但是怎么就不吸收呢?
大多数情况和脾胃虚不吸收有关。那么,哪些情况会让脾胃变虚弱呢?我们从以下几方面来说:
先天不足
首先,我们先讲一下先天。每个人都有自己与生俱来的体质,我们临床中发现,有时候父母和子女同时就医,甚至会开出一样的处方。很多父母,在怀孕前并未系统的调理,甚至完全没有调理。什么样的土壤长什么样的庄稼,如果自己本身体型偏瘦,脾胃吸收功能差,那就很容易把自己的体质遗传给小孩。
所以,这里我们要建议,备孕的父母,要先把自己调整到一个阴阳相对平衡的状态。
怎么检测自己是否阴阳相对平衡,比较健康?其实孕前的体检只是一方面,更主要的是能吃能喝能睡,大小便正常。能吃能喝能睡,不代表早餐随意应付,晚上胡吃海喝,能睡也不代表,凌晨两三点睡,睡到第二天中午。而应该饮食有节,起居有常,最晚23点前入睡,顺应自然规律。
如果有入睡超过半小时,甚至彻夜难眠、睡眠浅、夜尿一次以上,容易胃胀腹泻等任何不适,那就需要及早干预。尤其是女性,假设子宫内环境是一片土壤,那这个土壤要温暖,要肥沃,才好受孕,也才能孕育一个先天体质健康的宝宝。
饮食不节制
人人都说吃水果、酸奶、益生菌,对身体好,果然如此吗?我常说,实践是检验真理的唯一标准。很多小孩上了幼儿园之后,为什么总是反复生病?
其实,跟幼儿园的加餐有很大关系,多数时候是水果,有时候还有甜点、面包、牛奶等等,开个茶话会都是巧克力、蛋糕等。这些东西又好吃,很多小孩吃了之后,正餐都不吃了,或者吃几口就没胃口了。
即使胃口特别好,但是小孩为稚阴稚阳之体,脏腑功能尚未健全,尤其是脾胃——形质、功能均不成熟完善;脾常不足,胃小且脆,容物不多。
小儿吃一口水果,相当于大人一天吃3-5个水果,小儿喝一杯酸奶,大人相当于一天喝5杯,换位思考下,是否受得了。就像洗衣机,一下子塞太多衣服进去,洗衣机根本转不动。脾胃不堪重负,日积月累,量变产生质变,必然会大幅度削弱脾胃的运化功能。
而脾胃为气血生化之源,脾主肌肉四肢,我们就是主要靠脾胃把食物转化成气血,也就是营养。
之前就碰到一个小孩,父母是认可中医的,但是爷爷奶奶不认可,一过寒暑假在爷爷奶奶家,就各种水果、零食,结果小孩反而变瘦了,手上也开始脱皮了,人也变得没有活力。脾胃运化功能变差,就会出现吃不胖,甚至越吃越瘦的情况。现代临床上有一种瘦,是吃出来的。
营养过剩
很多家长问我,小孩这么虚,吃什么给他补一下?
很多家长觉得小孩中午在学校吃的不好,放学时先买个零食,晚上又各种肉和蛋,甚至有家长会给小孩吃海马、鱼翅、鲍鱼等食物,说是小孩太瘦啦,要补充营养,其实这种很可怕,无异于拔苗助长,结果小孩半天睡不着,睡着后哭闹、翻滚,「胃不和则卧不安」。
我们都知道食补不如觉补,吃的再好不如睡一个好觉。睡得不好,人体的机能不能得到充分的休养,如何生长发育?
我个人的建议还是,三餐就是最补的,尤其是早上中午两餐,「胃喜润恶燥」,早晚尽量喝杂粮粥,比如小米/燕麦/淮山/芡实/糯米等,多吃蔬菜,中午可以吃肉和蛋,晚上尽量避免高蛋白食物。
面对疾病、小孩的情绪,家长该如何正确处理?更多中医育儿干货,请收听本周五晚上8点夏芬大夫的直播讲座,她将教你如何把小孩养得健康白胖。
作为宝妈宝爸的你们还等什么?赶紧扫下方海报二维码添加客服,或添加微信号:damoweike,发送1,加入大夫育儿交流群,获取直播链接。
入群后,邀请好友进群还可以免费获得夏大夫面诊一次(价值200元),这种机会怎能错过呢!
版权声明:1.本文转载深圳正安中医。2.文末留言区开放,欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由,精选留言不代表本平台立场。
今日编辑:晨燨