糖尿病足：又称糖尿病足部病变，是由糖尿病所引起的足部疼痛、足部溃疡、肢端坏疽等病变的总称，是糖尿病最严重的并发症之一。
从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病、Charcot关节病和神经病变性骨折。
而糖尿病足，并不是突发性的，它在发生前会有明显的提示信号。
一旦双脚有这3种表现，十有八九是糖尿病足！
一、软组织损伤
糖尿病足患者初期表现之一，就是软组织方面损伤。
由于患者的下肢供血严重不足，在长期行走压迫过程中，膝盖或者脚踝关节或者其附近的软组织就会产生损伤，最终引起组织韧带的断裂，严重者还可能发生骨骨折。
二、创口增大
糖尿病患者的脚部，受到高血糖的影响，很容易导致创口。
任何严重的糖尿病足，都是从小伤口慢慢变大演变而来的。
可能，初期仅仅是一个水泡，破皮，到后期就会出现溃烂。
三、皮肤问题
皮肤方面的一些症状表现，主要是由糖尿病患者的下肢神经性病变引起的。
糖尿病足在形成初期，主要表现为皮肤脆裂、干燥脱水、粗糙无光泽，常有鳞状蜕皮现象。
这种症状常表现在足部，腿部相对较轻。
这三类人不要拒绝检查，以防并发症
1、45岁以上肥胖人群
有关数据显示，45岁以上人群是糖尿病的高发人群，每增长10岁，糖尿病风险就可以提高60%以上。
而肥胖人群，都有糖分摄入过多的现象，胰腺分泌压力增强，糖代谢受到阻碍，就会增加糖尿病的风险。
2、合并症多的人群
糖尿病患者如果合并高血脂、高血压，以及高尿酸血症等情况，出现的并发症就会越早。
这样的患者，不光是糖尿足病会提前发生，且糖尿病肾病、以及心脑血管疾病也要比单纯的糖尿病患者发生更早。
为此，这类的患者，一定要及时检查，医治疾病。
3、长期熬夜的人
现今，越来越多的年轻人，患有糖尿病，这也和现代人的生活习惯息息相关。
熬夜，首先导致我们肝脏的功能下降，熬夜使肝脏处于超负荷的工作，而这也是Ⅱ型糖尿病的原因。
另外，长期熬夜，也会导致机体的松果体分泌减少，导致胰岛毒抵抗，所以机体对糖的利用率大大的降低，而胰岛素是身体唯一降糖的物质。
糖尿病者，警惕“并发症”，这几件事，要做好
第一件：常喝代茶饮
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
并且，糖尿病者，会经常口渴，多喝点代茶饮，是糖尿病者不错的选择。
谷谷丁桑叶茶，泡水喝，有助于控制血糖，预防并发症。
谷谷丁叶子，搭配桑叶，一起泡水喝即可。
众多研究表明，胰岛素抵抗，与炎症的关系十分密切，谷谷丁，含有广谱消炎成分，可以帮助糖尿病患者消除炎症，并且其含有的多糖物质，也有一定的降糖效果，对2型糖尿病有很好的调节作用。
桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。
现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。
二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。
第二件：管住嘴
糖友一定要，管住嘴，不贪吃。
注重饮食习惯和结构的调整，营养摄入均衡。
少食多餐，将原来一日三餐的习惯，调整为5-7餐。
少吃动物性油脂，控制好血脂，也能预防糖尿病并发症的提前发生，
少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，会引起身体上火，不利于血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切记，不可贪多。
第三件：不贪杯
糖友，要远离酒精，戒酒不贪杯。
糖尿病者，胰岛素分泌不正常，如果，再喝酒的话，更加会影响胰岛素在身体内发挥作用。
所以，在生活中，不仅是啤酒、白酒不能饮用，葡萄酒也是不建议喝。
葡萄酒中，不仅糖分很高，还含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能会与自己服用的降压药发生反应，造成糖尿病人心慌、气短等症状。
所以，一定要切记，糖尿病者，要远离酒水。
第四件：迈开腿
研究发现，久坐时间，每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%。
而运动，对于糖尿病的防治，很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重，还利于控制血糖。
芬兰的研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。
所以，糖友一定要注意，不能懒惰，要迈开腿，做适量的运动。
糖友，要选择有氧运动，一周五次，每次三十分钟，即可。
以舒缓运动为宜，不要过度运动，以慢走、慢跑、散步、打太极、游泳等为主。
第五件：调整体重
糖友，一定要控制好体重，尽量将体重，维持在合理的范围内，避免体重增长过快。
良好的体重，可预防并发症的产生，并且，能有效避免身体肥胖，平时多运动可以促进脂肪的燃烧，可避免脂肪堆积。
第六件：监控血糖
糖友一定要定时测量血糖，将血糖值，控制在合理的范围内。
血糖波动过大，容易诱发并发症，会对视力造成损伤，容易诱发多种眼科疾病。
所以，糖友一定要定期测量血糖，也要检测血压，一旦发现不寻常情况，最好就医检查。
第七件：定期接受检查
糖友，除了要自我监控血糖变化以外，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。
还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。
定期的检查，有助于及早发现并发症，及早进行治疗，效果也会更好。
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