理性的，积极的状态便是这“高尚的自私”了：要有自我的意识，要给自己更多关注和爱，要敢于维护自我的利益……
如此，我们会减少很多烦恼。比如，多考虑一下自己的感受，懂得拒绝别人的求助，会让我们拥有更多的精力和时间，做我们自己的事；

多为自己的利益着想，该争取的时候就争取，我们就不会过于懊丧，有那么多负面情绪纠缠；
还有，不过多在意别人的情绪，更多在意自己是否快乐，自然就会注重调整自己的心态，让自己远离不开心。
所以，让我们从现在开始，每天都做心灵保健操，学着做一个“适度自私”的人，以下几套动作，做起来吧——
1、先好好对自己，才有余力爱别人
在帮别人做事之前，仔细聆听自己内心的想法，尊重自己的想法。只要有一个声音在说：我不愿意，我不想，那么就不做。一定要打破愧疚感的枷锁，不帮别人，这不是自私。先好好对自己，才有余力爱别人。

我的同事依珊之前总是对别人的请求难以说出拒绝的话，我只跟她打了个比方：你走在马路上，看到别人摔倒，一定是会过去扶他起来的；
可是，当你也摔倒在地，身负重伤，这时候有人在你旁边不远的地方摔倒了，你还过去扶他吗？
依珊摇头：做不到了。
好，下次当有同事把长达80页的资料交给依珊，让她帮忙整理成PPT的时候，依珊粗略算了下，做完这些基本得通宵了，第二天自己还有重要的工作要做。
她想到了我的比方，非得把自己摔成重伤了，也要咬牙去扶别人吗？于是，她拒绝了。

尽管拒绝的话说得很艰涩很隐晦，但同事一听就明白了她的难处，她成功做到了“适度自私”，保全了自己的快乐。
2、别把自己看得太重要
你把钱借给了朋友，自己用钱时候一筹莫展，因为一笔借出去的钱而严重影响了自己的生活；可你若不借钱给朋友，他依旧会想到别的办法解决问题，而你的生活也并不受影响。
每个人都有自己的生活，你，对于周围的人来说，不是不可或缺。所以，别让自己背负太重的道义、情义，牺牲自己去照亮别人。
3、不盲目付出
不能因为朋友要买房，卖了自己的房子去帮他；不能因为恋人要天上的星星，借火箭也要给她摘……

要清楚知道自己的能力有多大，价值有多大，明智地适度地，让自己发光发热。不能做的，做不了的，明确不做。这不是自私，是理性，是对自己的呵护。
一辈子就这么长，我们再不学会“高.尚的自私”，可真就在失去自我的痛苦中，负了韶华。千万别再做那个委曲求全，只替别人考虑.
理性的，积极的状态便是这“高尚的自私”了：要有自我的意识，要给自己更多关注和爱，要敢于维护自我的利益……
如此，我们会减少很多烦恼。比如，多考虑一下自己的感受，懂得拒绝别人的求助，会让我们拥有更多的精力和时间，做我们自己的事；

多为自己的利益着想，该争取的时候就争取，我们就不会过于懊丧，有那么多负面情绪纠缠；
还有，不过多在意别人的情绪，更多在意自己是否快乐，自然就会注重调整自己的心态，让自己远离不开心。
所以，让我们从现在开始，每天都做心灵保健操，学着做一个“适度自私”的人，以下几套动作，做起来吧——
1、先好好对自己，才有余力爱别人
在帮别人做事之前，仔细聆听自己内心的想法，尊重自己的想法。只要有一个声音在说：我不愿意，我不想，那么就不做。一定要打破愧疚感的枷锁，不帮别人，这不是自私。先好好对自己，才有余力爱别人。

我的同事依珊之前总是对别人的请求难以说出拒绝的话，我只跟她打了个比方：你走在马路上，看到别人摔倒，一定是会过去扶他起来的；
可是，当你也摔倒在地，身负重伤，这时候有人在你旁边不远的地方摔倒了，你还过去扶他吗？
依珊摇头：做不到了。
好，下次当有同事把长达80页的资料交给依珊，让她帮忙整理成PPT的时候，依珊粗略算了下，做完这些基本得通宵了，第二天自己还有重要的工作要做。
她想到了我的比方，非得把自己摔成重伤了，也要咬牙去扶别人吗？于是，她拒绝了。

尽管拒绝的话说得很艰涩很隐晦，但同事一听就明白了她的难处，她成功做到了“适度自私”，保全了自己的快乐。
2、别把自己看得太重要
你把钱借给了朋友，自己用钱时候一筹莫展，因为一笔借出去的钱而严重影响了自己的生活；可你若不借钱给朋友，他依旧会想到别的办法解决问题，而你的生活也并不受影响。
每个人都有自己的生活，你，对于周围的人来说，不是不可或缺。所以，别让自己背负太重的道义、情义，牺牲自己去照亮别人。
3、不盲目付出
不能因为朋友要买房，卖了自己的房子去帮他；不能因为恋人要天上的星星，借火箭也要给她摘……

要清楚知道自己的能力有多大，价值有多大，明智地适度地，让自己发光发热。不能做的，做不了的，明确不做。这不是自私，是理性，是对自己的呵护。
一辈子就这么长，我们再不学会“高尚的自私”，可真就在失去自我的痛苦中，负了韶华。千万别再做那个委曲求全，只替别人考虑的，无私的人了。
每个人都适度自私，让自己的快乐多一点；每个人都适度无私，让他人的快乐多一点。如此，每个人都有一个健康的心理疆界，世界安好。
