在秋冬两个季节里，天气冷热变化多端，对于体质虚弱的人，由于抵抗力低下很容易感冒。这里向大家介绍自我按摩人体六个特定穴位，可提高人体正气，使人体免疫功能提高，进而预防或减少感冒的发生。
足三里
位置：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）
第二种寻找方法：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去，中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。
操作：每天用大拇指，或中指，或按摩棒按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意每次按压用力适度，适度用力按压五次，再稍微用力按压五次，依次交替，并且最后要使足三里穴有针刺一样的酸胀、或发热的感觉。
功效：燥化脾湿，生发胃气。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
合谷穴
位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处；或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
操作：两手相对，以右手中指尖压在左手合谷穴，随呼气向小臂方向压推。吸气时放松，保持指端皮肤重新压在合谷穴。然后用左手中指压在右手合谷穴，左右各推压36次。
功效：缓解流行性感冒，伤寒，头痛，发热恶寒，咳嗽。有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用。解除疲劳，可以消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑。
大椎穴
位置：大椎穴在人体颈部下端正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
操作：用一个手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩100~200次。
功效：缓解发热，特别适合感冒后高热不退的人群。主治头项强痛，咳嗽。气喘之症。由于寒气大多是从大椎处侵入的，因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。
风池穴
位置：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。
操作：坐着，双手抱拢头部，用双拇指揉捻穴位，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。
功效：壮阳益气。缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。可治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；中风、不寐、癫痫等神志病证；颈项强痛。
迎香穴
位置：迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。
操作：用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。
功效：疏散风热，通利鼻窍。缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
尺泽穴
位置：该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
操作：用一手拇指，用力点住对侧尺泽穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的尺泽穴。
五味中医 艾灸看似简单，却是祛病至宝。
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功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰。并且包括治疗气喘、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等症状。
总之，这六大穴位可以很好预防感冒。建议朋友们可以运用中医穴位按摩的方式来预防和缓解感冒，方便又实用，且效果也很好。
【每日灸一灸】偏头痛的艾灸调理方案
