晚餐就这么吃,减肥不挨饿,减脂瘦身告别臃肿身材
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【松仁玉米粒】
所需食材:玉米粒、青豆、松子仁、彩椒、白糖、水淀粉
步骤一:玉米粒和青豆洗干净,捞出沥干水分,菜椒洗干净切小丁。
步骤二:锅内添冷水烧开,倒入玉米粒和青豆焯水,捞出控干水分备用。
步骤三:锅烧热不放油,倒入松仁干炒一下,这样会更清脆。
步骤四:起锅热油,倒入玉米粒、青豆炒匀,继续倒入菜椒炒匀。
步骤五:倒入适量牛奶或者水,撒入适量食盐、白糖,淋入适量水淀粉,炒匀烧开。
步骤六:大火收汁,最后倒入松仁,即可关火盛出装盘食用。
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