十月怀胎，一朝分娩，在中国古老的传统里，女性产后坐月子是必不可少的一件事，它关乎到日后的健康状况和身材走向，为什么有人生完孩子后还能保持窈窕身姿，但有人却早已加入“肥婆”行列，即使她们四肢瘦削，但肥大的肚子挂在前面，毅然成了女性心里的一道“坎”。
知道美国人为什么产后衰老得这么快吗？要不长斑，要不长皱纹，生了个娃就老了十年，其实这跟她们不习惯坐月子的关系很大。
到底坐月子真有那么重要么，远大医院老中医说，女人坐月子时过早结束，有的一个星期就操劳家务，有的半个月就耐不住外出活动，她们都觉得自己精力已恢复，所以就没有继续坐这“无聊”的月子了，也正是这一疏忽，埋下了病灶。
在中医的角度，我们都认为，女人刚生完孩子时，身体是处于虚弱期的，人的经络和气血还不能回恢到之前的状态，必须要有一个月时间的调整，让五脏功能回复到孕前水平，如果过早结束这段调整期，病邪就极易趁此良机长驱直入体内，即使短期间不发病，但潜伏的病邪会不断壮大，各种小毛病就相断涌现，最终形成顽固性疾病，如偏头痛、失眠、腰酸背痛、怕冷等。
所以说，生完小孩之后要卧床休息14天以上，除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩，14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根，在坐月子期间可吃些羊肝汤、薏仁米、生化汤等排净子宫的废物，这样对产后恢复健康非常有好处。
