十月怀胎,一朝分娩,在中国古老的传统里,女性产后坐月子是必不可少的一件事,它关乎到日后的健康状况和身材走向,为什么有人生完孩子后还能保持窈窕身姿,但有人却早已加入“肥婆”行列,即使她们四肢瘦削,但肥大的肚子挂在前面,毅然成了女性心里的一道“坎”。
知道美国人为什么产后衰老得这么快吗?要不长斑,要不长皱纹,生了个娃就老了十年,其实这跟她们不习惯坐月子的关系很大。
到底坐月子真有那么重要么,远大医院老中医说,女人坐月子时过早结束,有的一个星期就操劳家务,有的半个月就耐不住外出活动,她们都觉得自己精力已恢复,所以就没有继续坐这“无聊”的月子了,也正是这一疏忽,埋下了病灶。
在中医的角度,我们都认为,女人刚生完孩子时,身体是处于虚弱期的,人的经络和气血还不能回恢到之前的状态,必须要有一个月时间的调整,让五脏功能回复到孕前水平,如果过早结束这段调整期,病邪就极易趁此良机长驱直入体内,即使短期间不发病,但潜伏的病邪会不断壮大,各种小毛病就相断涌现,最终形成顽固性疾病,如偏头痛、失眠、腰酸背痛、怕冷等。
所以说,生完小孩之后要卧床休息14天以上,除了吃饭和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩,14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根,在坐月子期间可吃些羊肝汤、薏仁米、生化汤等排净子宫的废物,这样对产后恢复健康非常有好处。