挽回篇：绝情的前任真的没有挽回的余地吗？

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对于刚分手的人来说，挽回就像是一根稻草一样支撑着自己坚持。

很多人在分手后，愤怒不甘心，固执的抓着对方不放手，觉得自己的付出遭到了背叛，所有的过错都选择性的推给了对方，好像自己是全然无辜的受害者。

抱着这样的态度，挽回是不可能成功的。

我有个学员千千，男友口头通知了她分手，就迅速的搬出了房子，然后消失在她的世界里面，那段时间她不断的给对方打骚扰电话，讽刺辱骂诉说委屈，还在朋友圈各种卖惨，引起身边的人一起抨击前男友“渣男”。

最后，对方把她拉黑删除，她再也打不通对方的电话，也看不到他的现状。

这个时候她才消停，然后到处找人联系对方，可是对方的朋友们都躲着她，根本不给她机会。

当时她找到我的时候，整个人都非常的焦躁不安，思维混乱，表达方式多颠三倒四，有时候说是对方的错，过会又说自己做的不对。

很明显，她沉浸在自己的意识里面，无法接受分开的事实。

分手才是真正的开始

千千跟男友在一起的时候，非常依赖对方，洗衣做饭都要粘着对方，不管是去哪里都要陪同，要是对方没有顺着自己就发脾气，大哭大叫，还有几次都开始摔东西动手锤对方的手臂。

她说，“我知道自己脾气不好，可是他跟我在一起的时候说过不介意的，我就是害怕自己会吓跑他，结果真的跑了”。

在千千的记忆里面，自己是不值得被爱的，她的内心极度缺乏自信和安全感，出门都需要有人陪，否则就好像全世界都对自己充满恶意，她不敢独自跟陌生人说话，害怕说错话，在外人面前小心翼翼，对待亲近的人却暴躁易怒。

其实她一直是自卑的，害怕被抛弃，所以故意制造一系列的矛盾，不停的用对方的妥协来证明爱自己。

所以，在我看来，千千和前任的分开，反而对她来说是一个重新开始的机会。

如果不是这次分开，千千不会拥有自我反思的机会，她还会是个依赖别人的暴躁女生。

从她找到我的时候，虽然情绪不稳定，可是已经有意识到自己的错误。

改变对她来说是很困难的，因为她连走出家门都需要很大的勇气。所以我给她的方案是先学会处理自己的情绪。

她可以在家里蒙头大喊，宣泄自己的负面情绪，也可以运动健身，总之是杜绝去想他。

刚开始挺难，她每次忍不住想他的时候就给我发语音，就一会没回复就能累积几十条信息。就这样熬过了最初的难受，她挽回的冲动渐渐淡了。

想明白现在的自己，即使挽回成功也是自己装出来的样子，维持不了多久，唯有自己真正的获得转变，再谈以后。

改变不是为了挽回而生

千千确定要改变自己，她想走出家门交朋友，想要认识更多的人，不想再面临一次这样惨痛的分手局面。

人只有清楚的认识到原来的自己多么的无助，才会下定决心为自己而改变。

所以，我让她进行心理疗愈之后，开始对着镜子做自我暗示，不停的巩固自我意识。现在网络平台建立自信心，她发表帖子交朋友，认识了一些跟自己意趣相投的好友，有些同城的人相约的出去聚会，她第一次没有参加。

这也是为了安全考虑，他们之后都互相报了信息，一起探讨专业性的东西，千千是中文专业，在写作上也能指点一二，为此还收了几个徒弟。

后来她走出门去参加聚会，在那段时间的心理疗愈之后，成功的突破自我，虽然表现的比较文静，反而更受欢迎，大家都很照顾她，第一次尝试很成功。

她开始主动走出门，逛街吃饭买东西，开始有点拘谨，慢慢进行了一段时间心理暗示，可以应对自如。

之后她开始在朋友圈晒自己的新生活，有了一份不错的工作，还有一帮朋友经常聚会交流心得，新同事都很nice，人生充满了正能量。她的朋友圈很多人都说她像是变了一个人，整个人都精神起来，变漂亮了。

社交的平台传播速度是很快的，短短三个月的时间，她的前男友就知道了她的改变，悄悄地把她从黑名单拉出来了。

观察了一段时间之后，还故意发了一条朋友圈，千千看到之后才知道对方把自己从小黑屋拉出来了。

这是千千当初非常期盼的事情，但是当她完成转变之后，才发现如果站在自己身边的人不是他，她也拥有正视的勇气。

当然，挽回还是进行下去了，因为千千依然想要尝试着用全新的自己去跟对方交流，至于最后是不是再次成为男女朋友，她倒是不强求。

在很多学员的挽回过程中，我都强调寻找自我，只有你了解自己，看到真实的自己，挽回才有意义。

那些为了挽回刻意把真实的自己压制，即使成功挽回，最后也会因为同样的原因再次失去。所以，为了防止二次伤害，挽回请慎重。