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每一样食品我们都经过层层筛选，严格把关，才会送到各位妈妈手上，保证妈妈们买到经济又实惠的良心产品！
豆腐、豆浆、豆油、绿豆糕、红豆饼、豆腐皮、豆花......与豆有关的东西，我们基本上每天都有接触，都知道多吃点豆制品对身体好，丰胸、美容、减肥、抗癌等功效，全都兼备。
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哺 妈 推 荐 理 由
中医有云：“每天吃豆三钱，何须服药连年”、“五谷宜为养，失豆则不良”，可见豆子的营养价值不容小觑。那么，现实中的豆子种类这么多，营养上有没有什么区别呢？答案当然是肯定的，今天咱们按照颜色分类，来看一下各种豆子的区别。
黄豆——蛋白质大户
黄豆有“豆中之王”的美誉，具有很高的营养价值，主要营养成分如下图。
黄豆的蛋白质含量丰富，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1 000克瘦猪肉。同时脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%，因此，对减脂人士来说，不是最佳的蛋白质来源，但可以作为其他食物的来源。
黄豆富含异黄酮，抗癌特性明显。并且黄豆还含有人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等，堪称食疗佳品。但要注意每天进补不宜超过100g干重，因为多了会影响脂肪摄入。
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绿豆——清热解毒
绿豆的主要成分是淀粉和蛋白质，其中蛋白质含量为22%~26%，属于中等蛋白质，而淀粉含量为50%左右，仅次于禾谷类。相比于黄豆，绿豆的脂肪含量较低，在1%以下，主要是软脂酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。
平时我们吃药时，身边人都会说不要吃绿豆相关的食物，因为绿豆解毒效果明显，会让药物“失灵”。同时，绿豆还有清热消暑的功效，绿豆汤是夏日家家必备的消暑饮料。
并且，绿豆中的某些成分有抑菌消炎的作用，可以增强机体免疫功能，绿豆也经常被用作面膜、洗面奶等护肤品原料。但绿豆性寒，经期女性、脾胃虚寒者、腹泻者、感冒者不宜食用。
红豆——健脾消肿
红豆富含铁，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。红豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，可达到健脾益胃的效果。而且红豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动．可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。
此外，红豆中的皂角苷有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗，但尿多之人不宜食用。
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黑豆——美容补肾
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
黑豆“长肌肤、益颜色、填筋骨、加力气”。根据中医的理论，黑豆是补肾的食物，能有效改善健康状况，增强活力。黑豆中含有丰富的维生素，对养颜美容颇具功效。古代药典曾记载，黑豆可明目乌发，令皮肤白嫩。但黑豆不宜生吃，因为其含有抗胰蛋白酶，生吃很容易出现恶心、呕吐、腹胀等状况。
总之，豆类营养丰富，但各种豆子的功效又有些许不同，大家可以按照自己的身体状况，选择适合的豆子进补，记得要控制量哦~
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