“人生在世难免要面临“吃喝拉撒”，只要你还生活在这个世界上，一顿不吃饭就会饿的发慌。”
而进入身体中的食物，若是不干净或者太过寒凉，我们的身体和胃部分分钟钟就会提出抗议，表现出各种症状让我们的主观意识感觉自己的行为伤害了胃部。
不知道大家有没有听过这样一句话：吃为天，胃为先。
吃虽然是一件天大的事，但前提是胃部要健康，只有胃部健康了我们才能吃嘛嘛香，身体也才会更加健康。
但如果你的胃部不健康，那么你吃东西就会缺少食欲，吃点刺激性的东西胃部就会不舒服，所以养好胃你才能走遍天下，吃遍天下美食。
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但是，生活中总是会有人管不住自己，做一些对胃部会造成极大伤害的行为，例如吸烟喝酒，如果酒精度在20度以上，那么在一小时之内摄入100克就会导致胃部受到伤害。
长时间下来甚至还会导致溃疡的出现，伴随着的就是身体健康也受到了危害。
而吸烟对胃部的伤害也是不可忽视的，严重时甚至就连微血管也会受到伤害，增加人体患有胃部疾病的风险。
如果你既吸烟又喝酒，不但会伤害你自身的健康，而且还会伤害你家人的健康，所以一定要克制好自己，尽可能远离烟酒。
想要养胃
喝粥可不见得会靠谱
不少人都觉得喝粥有养胃的效果，事实总和人们想的相差甚大。喝粥、喝粥就是把粥喝进肚子里，不会对其进行充分咀嚼，十分不利人体的消化和吸收，如果再加上喝粥的人消化能力原本就弱一些，那么喝粥最终造成的结果就是会影响人体原本正常的消化功能。
也就是说，胃不好喝再多小米粥也不会有多大效果。
胃不好的人注意：
喝再多小米粥，都不如“改变自己”更养胃
01清淡饮食
注意饮食，尽量以清淡为主。这虽然是老生常谈的话题，也是很多人都知道的事情，但却很少人把它放在心上。身体如果想要健康一些，就应该减少高盐、高油以及高糖的摄入，不然就会给你的胃部健康造成损害。
如果你不放在心上，并且长期摄入重口味的食物，那么你想拥有一个好胃就变得难上加难。因此，想要养胃还是应该尽量减少高盐食物的摄入，以清淡的饮食为主，同时多吃蔬果，这才是对胃部最健康的选择。
02饮食注意卫生
饮食上要注意卫生，别再粗心对待饮食。胃部的健康，离不开你生活中的注意。想要养胃就必须保证食物的干净，在饮食上注意卫生不仅可以养胃，而且还能预防疾病的产生。
而饮食上的卫生，最主要的就是在饭前要洗手，如果想要出去吃饭也要注意饭店的食材干不干净。
对于一些剩饭剩菜要充分加热后再吃，已经发霉的食物都要丢掉。因为，胃部的疾病很多时候是一些细菌导致的，而且一些细菌还是通过口口相传传出去的。
所以家长们在喂孩子吃饭时，最好不要把食物嚼碎了再喂给孩子，才能防止给孩子的身体健康带来危害。
再有一个就是，在生活中有很多偏方，在不清楚自己身体健康的情况下，建议人们不要乱用那些偏方。
虽然有的偏方确实有用，但它并不适合每个人的体质，因此在用这些偏方时一定要小心食用，以防让胃部变得更不舒服。
再者，对于市场上那些养胃食物，也要尽量少吃，尤其是商家们所说的养生小零食，更加要远离它。
03茯苓膏
中医认为，脾胃同居中焦，互为表里，为后天之本，气血生化之源，饮食、药物全赖脾胃以运化精微。脾主运化，宜升则健，胃主受纳，宜降则和，两者一升一降，共同承担消化、吸收和输布水谷精微的功能。
脾胃虚弱人群常表现为面色萎黄、消化不良、食欲不振、胃部胀满不适，腹痛腹胀、口臭、磨牙、大便不正常等。想要身体好首先要把脾胃调理好，这样才能更好的吸收营养，身体才会更健康。
中药方剂里有个“四君子汤”，被誉为健脾补气第一要方。
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。这四味药性味平和，常作补气之品，故称四君子。
该方可益气健脾，常作为基础方用于临床治疗脾胃气虚证，并由此衍生出系列加减方。
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显着疗效。
【杏林堂茯苓膏】（健脾膏）的主要成分是由山药、山楂、白扁豆、黄精、鸡内金、麦芽、砂仁、莱菔子、莲子、当归、茯苓、陈皮、薏苡仁、冰糖、蜂蜜等19味药材组成。其中山楂、陈皮、莱菔子这三味都是消食理气的良药，跟其他成分汇集在一起后互相补遗，制成的膏滋对人体具有健脾、祛湿、益气等诸多益处。是调理脾胃湿气的养生佳品！
杏林堂健脾膏配方
茯苓膏适用症状
很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的：
茯苓膏适用的十二大范围
1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等
2、慢性肠胃炎的日常调理
3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语
4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调
5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适
6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和
7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚
8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调
9、脾胃失调导致的便秘
10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱
茯苓膏用法
1、温水冲服日常饮用
2、含服
3、添加至奶粉、粥稀饭中饮用
4、面包果酱调味
为什么选择九辰杏林堂茯苓膏？
1、原生态中药材，安全无毒害
2、道地上等药材，药材好，药才好。
3、传统古法熬制膏滋，滋补效果显着
4、药材投入量高于同类产品，疗效更显着
5、补中寓治，以养为治，调理滋补
6、专调脾胃，四季皆宜。
7、无需煎服、便于携带，每天一小勺，健脾养胃
健脾膏反馈
这款膏方受到了一致好评，由于配方选用的是跟食材接近的佰脉通精品中药材，无任何副作用，“药食同源”，可以长期服用。
以上情况，就是我们日常生活中，身体上出现了脾虚的问题，可能会出现的症状。我们需要有所重视，及时进行改善，我们出现的脾虚问题才能得到很好的改善，我们应该有足够的重视。
