30岁的小屈（化名），近期胃痛的厉害。
持续了一段时间后，吃药也没太大作用，不得已的情况下，去了医院。
到医院后，经过胃镜检查，初步诊断是胃癌。
经过病理检查后，确诊为胃窦腺癌，是胃癌的一种。
得知这一消息后，小屈不敢相信，“我怎么可能会得胃癌呢？”
医生摇头说，“这样问问你自己了，平时有什么不良习惯？有患胃癌的家人吗？……”
医生问了好多问题，小屈脑袋发懵，没听进去一句，待小屈情绪稳定后，与医生交流。
为何这么年轻就得了胃癌的原因，主要是因为一件事。
就是长期三餐不规律饮食。
正常情况下，胃是一个“守时”的器官，而三餐不规律，饥一顿、饱一顿，会诱发慢性胃病；还会使胃酸分泌过多，而无食物消化，从而消化胃黏膜，诱发胃炎。
原来，小屈是一名销售员，主要靠提成赚钱，为了能多赚点钱，三餐非常不规律，平时还会好同事一起出去吃夜宵、喝啤酒，长期如此，最终导致了胃病。
后来，不良饮食习惯也没有得到改善，小屈照常去做，饮食上根本没有约束，直到近期出现腹痛，食欲下降等症状，才肯到医院进行检查。
医生提醒：胃癌不是“突然”发生的，需要一个过程，但很多人不在意！
1，长期三餐不规律，会诱发胃炎
胃炎是一种普遍的胃病，很多人就算得了胃炎，不影响生活，也不会去在意。
但三餐不规律，会损伤胃黏膜，诱发胃炎。
2，胃炎不积极治疗，会诱发胃溃疡
胃炎若不积极治疗，加上，不良习惯的影响，如熬夜、喝酒、三餐不规律等，会增加胃黏膜的损伤，久而久之，会引起胃黏膜溃疡。
3，胃溃疡病变，发展为胃癌
胃溃疡阶段，胃酸会反复刺激胃黏膜，这样容易发生胃黏膜上皮的异型增生，简单说，就是癌前病变。
这个阶段，若不积极配合治疗，就会发展为胃癌。
提醒：3类食物，少往嘴里塞，易加速癌变
1，油炸类食物
油炸类食物需要经过高温油炸处理，这一过程中会产生一些有害称为，如丙烯酰胺，一种致癌物，若长期食用，会增加胃癌、肠癌的发生。
此外，油炸后的食物，会含有大量的反式脂肪酸等，会增加肥胖的可能，还会促使胆汁分泌，增加肝脏的代谢。
2，含酒精饮品
酒精被评定为一级致癌物，而酒的主要成分就是酒精。
酒精进入胃部，会直接损伤胃黏膜，引起粘膜下血管收缩、痉挛，从而易引发胃溃疡、胃出血，增加胃黏膜的病变。
3，腌制类食物
腌制类食物在制作过程中，会产生亚硝酸盐，进入体内会转化为亚硝酸胺，增加胃黏膜病变的发生。
腌制类食物在制作过程中，会加入较多的盐，使得盐分摄入过多，容易损伤胃黏膜，加快溃疡的发生，从而增加胃部癌变的发生。
养护胃部，减少癌变，多喝2种水：
第1种：淡汤水
饭前喝汤，可防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭中途，喝点汤，有助于食物的稀释和搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
并且，养成饭前，或饭时，喝汤的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
一般中晚餐前，以半碗汤为宜，而早餐前，可适当多些。
喝汤时间，以饭前20分钟左右为好，吃饭时，也可缓慢少量喝汤。
总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
第2种：温开水
35℃～40℃的温水，是养胃的最佳选择。
温水，可唤醒脾胃，帮肠胃道“减负”。
所以，生活中，养胃要喝温开水，不要喝冷水。
