肺癌是中国第一大癌症，每年有数百万人诊断为肺癌，死亡人数也是上百万。生活中很多人由于工作压力、应酬、情绪等原因都喜欢吸烟，这样出现肺癌的几率就会比较高一些，确实肺癌的发生跟吸烟脱不了关系，但并不是不吸烟的人就不会出现肺癌，抽烟不是患肺癌的唯一原因，还有以下几个原因也很容易导致肺癌的发生。我们一起来看看吧。
让肺癌“飙升”的5大行为，抽烟垫底，排第一的多数人没在意！
吸烟
吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，人们比较熟悉的可能是一氧化碳、尼古丁、焦油等，这些有害物质在进入肺内时会引发支气管和肺慢性炎症，并促使上皮细胞发生变异，最后促使肺部增生出癌肿瘤。
二手烟
二手烟是明确致癌物。有时候被动吸食二手烟比抽烟还要更危险，吸二手烟对身体的伤害比主动吸烟者更高。被动吸烟会增加患癌率，二手烟与肺癌的相关性已得到证实，被动吸烟人群罹患肺癌的概率会增加20%-30%。
厨房油烟
厨房油烟使得不抽烟的中年女性患上肺癌，厨房油烟含有大量有害物质，其中的2,4-DDE被证明有基因毒性，会诱发肺癌。尤其是高温煎炸和爆炒的中国式烹饪，对身体非常有害！温度越高，油烟中有害物质越多，长期如此易导致肺部硬化和肺癌。
缺乏运动
人如果长期不运动，肺脏等器官就会变得比较脆弱，尤其是那些长期坐于室内的人，很容易诱发肺部疾病，包括肺癌。经常运动的人的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线。
空气污染
现在社会的空气污染是非常严重的，最近的研究发现，几大肺癌风险因素中，首当其冲的就是空气污染。像蜂窝煤、煤球、柴火等固体燃料就会污染空气，而对于环境污染这一点我们很多人都忽视了，我们要做的就是尽量的减少污染，绿色出行，并且做好防护措施。爱护环境，人人有责，做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。
肺癌的发生并非是单一的原因，是自身基因、环境因素和不良生活习惯综合作用的结果，基因我们无法自己控制，大环境我们暂时无法改变，唯一能改变的就是养成好的习惯，预防肺癌可以做好以下几件事情。
多吃蔬果
保持身体健康的最好办法就是健康饮食。调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。尤其是维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等的摄入，而这些营养素存在于大部分的果蔬里面，日常不妨多吃一点来清洁你的肺。
定期检查
肺癌通常没有症状，除非到了晚期，难易治疗的阶段。因此定期检查是才是预防肺癌的有效途径，尤其是高危人群，比如长期吸烟的人，经常生活在粉尘中的人，慢性支气管炎或肺炎的人，家族中有得过肺癌的人，年龄在55岁至80岁之间最好是每年进行一次的筛查试验，及时发现，及时防治，早日治疗。
多喝绿茶
绿茶被证明可有效治疗吸烟引起的细胞损伤。调查发现长期抽烟的人饮用绿茶可有效降低肺癌风险，在戒烟的情况下，绿茶对肺癌风险的积极影响将会更明显。
远离电离辐射
肺脏是对电离辐射较为敏感的器官。像我们平常在医院里检查所用到的CT设备、核磁共振等设备，都是采用了电离辐射的原理来实现对人体“透视”的，虽然时间短，辐射量小，但是我们还是要少做比较好，而长期在此环境下工作的医护人员要重视。
保持心情愉悦
肺癌虽然是一种身体疾病，但却与精神因素息息相关，好的情绪，如愉悦、欢快、乐观、安全感、满足感、美感、理解感、荣誉感等，可使体内神经内分泌系统的功能协调平衡，分泌有益的生化物质，增强机体的抗癌能力。
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