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在娱乐圈有很多明星演员拥有不老容颜，明明已经40多50岁了，但是看起来还和前的模样没什么差别。有人说：那是人家们在脸上花了大价钱，才能一直保持拥有一张不老的容颜。
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在脸上保养的护肤肯定少不了，但是还得注意健康，身体好了才能永远保持一颗年轻的心。今天我们介绍的这位美女看看她是如何做到32岁的年龄，看起来却好像23岁。
这位来自韩国的秀拉女士，今年已经32岁，至今还是单身，因为长着一张明星脸，走到哪里都会引起别人的关注。好多人都疑问，这么优秀的女孩为什么还是单身呢？
平日里的她最喜欢健身，曾经她自己也在网络平台上和粉丝互动的时候说过，就是因为长期的健身，才让她32岁的年纪却依然保持着23岁的肌肤，皮肤十分紧致，白皙透亮没有一点暗沉，身材也是十分的养眼。凭借自己靓丽的外表，凹凸有型的身材，也让她收获了不少粉丝。
虽然已经32岁了，但是从来不愁嫁，她的择偶标准就是要找一位和她一样热爱健身的男友，以后两个人可以一起去健身房训练。偶尔在社交平台上她也会给大家分享她健身的经验和方法，能够让大家也像她一样，保持完美的身材曲线。
接下来小编详细的给大家讲解几个减脂塑形的动作
第一：徒手深蹲转体
双脚分开与肩同宽，手臂叠放胸前，屈膝向下蹲，保持大腿与地面平行，身体保持站立，上半身向左转动，左右各15次。
第二：猎鸟犬
双膝跪地，手掌撑地，呼气抬起一条腿，同时对侧手臂向前伸直，保持腹部收紧使身体平稳，再把膝盖和手臂收回，在腰部下方触碰，连续动作左右各15次，做3组。
第三：臀桥髋外旋
仰卧躺在垫子上，膝盖弯曲，脚后跟着地，脚尖翘起，双手平放身体两侧，使大腿，臀部，腰部一起向上抬，夹紧臀部肌肉，每组15次，做3组。
第四：侧弓步转体
双腿叉开至肩的两倍宽，弯曲一条膝盖，向下蹲，身体随着下蹲方向转动，然后再身体回正，换另一条腿，左右交替15次，做3组。
想要年轻，首先得有一个健康的身体，所以你也赶快加入健身行列吧，不仅可以减肥塑形，说不定还能遇到一个同样爱好健身的男友噢！
今天小编就分享到这里啦，我们下期再见！
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