聪明女人例假时一定会吃它，轻松排出体内排毒，皮肤细腻有光泽！
经血，属于身体的废弃物。月经期间，排经血是十分好的排毒时机，女人例假时一定要多吃这3种食物!排毒还能养颜！
经期吃无花果也可以促进排毒，不仅不会发胖，还可以调理肤色。
经期喝豆浆，可补充蛋白质，美容排毒。
黑木耳中铁的含量丰富，不仅美容养颜，还可以防治缺铁性贫血，黑木耳富含的天然胶质，具有去除脸部黄褐斑，雀斑的功效，长期食用还可以润肤。
猪血所含有的蛋白质比起平时吃的鸡蛋更多，所以来大姨妈的女人在这个时候吃些猪血对身体是极好的，能弥补经血的亏损。
对女性来说红豆可是一个最贴心的宝贝了，因为经期的时候女性会因此而失血太多，从而让血液中的一些营养元素减少，比如铁、钾、钙等，此时喝一碗红豆煮的汤，不但能补回失去的血还能起到美容的作用，所以是女人经期一定要吃的食物之一。
