如今气温在持续升高，我们都知道在夏季体内很容易积攒湿气，在这个时节里除了要注意排湿以外，还有一些脏腑也需要好好的保养。我们的脾胃担负着消化、运输食物和营养的责任，如果这两个器官的功能不能正常运作的话，就会使身体也因为没有吸取到足够的营养而变得比较虚弱。
那么在哪个季节脾胃容易受伤，最需要保养呢？
夏天其实就是脾胃最易受伤的季节。虽然说这个两个器官都是比较喜欢温热而不喜欢寒冷的，但是在气候湿热温暖的夏季里，人们却总是吃寒凉的食物，因此这个季节是脾胃最容易受伤，也是最需要保护的季节了。
我们如何知道自己的脾胃是否健康呢？通常舌头有这3种变化的人，脾胃就已经比较虚弱了。
1.舌苔白腻
一般情况下，我们的舌苔都是薄白而湿润的，但是对于脾胃虚弱的人而言，舌头上总是覆盖着一层厚厚的、黏腻的舌苔，即便刮了也还是一样的。这类人经常会出现腹泻的情况，并且体内的湿气也通常比较重。所以在夏季不仅要注重祛湿，还要强健自己的脾胃。
2.舌头有齿痕
许多人可能都知道，如果身体比较湿热的话，舌头很容易就会形成齿痕。而体内湿热也与脾胃的功能受损有关，当这两个器官不能完全将体内的水湿运化时，就会使舌头变得胀大，形成许多齿痕，并且这种情况通常和舌苔白腻的症状伴随出现。
3.舌苔“斑驳”
舌苔“斑驳”的现象也是脾胃虚弱比较常见的一种表现，由于舌头上的舌苔会呈现出不完整的状态，总是一块一块分离的，看上去就像是雪花一样，所以也被称作为雪花苔，一般只有在脾胃已经非常虚弱的时候还会出现这种情况。对于这类人来说，要补充脾胃内部的气血，在饮食中注意营养的均衡。
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