女人最应该吃的3种食物，美容养生，补益身体，皮肤越来越白皙！
1、覆盆子
覆盆子野果，具有养血益气、防乳腺癌、防乳腺增强、补肾健脾、防止失眠、滋肝明目的功能，能预防坏血病、保护细胞膜、调经、防止妇科病、痛经好了、防止子宫癌、美容。
2、红李子
红李子，能淡化色斑，美白肌肤，防痛经，降低血压，增强冠脉血流量，清理毒素，排毒，美容美颜，调经抗癌，防止乳腺癌，能减少垃圾在人体内堆积。
3、鸡冠花
鸡冠花有着治疗痔漏下血，赤白上痢，崩中，赤白带下等症状的神奇功效。鸡冠花含氨基酸有助于补充人体所需要的氨基酸。它的叶片中含有多种营养成分，叶片内无机元素种类多，钾含量高，钠含量低，有利于预防高血压。
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