【立秋后，不妨常食此菜，大肚子变平了，通肠胃，活血脉，早知早好】
幸福的生活从健康开始，关注健康关注生活，亲爱的趣友们我是你们的老朋友佛系养生健康之法，今天小编继续为大家分享健康小知识，小编今天为大家伙介绍餐桌中一种最常见的蔬菜，它的叶子翠绿，口感非常鲜嫩，它就是菠菜，一般春季和秋季成熟，今天小编为大家介绍的就是秋菠菜，不仅可以凉拌还能够做汤，营养价值丰富，接下来小编带着大家伙一起详细的了解下关于菠菜的健康知识吧。
上面这张图片就是刚刚小编为大家介绍的山珍野菜，可以炒食，还具有较高的营养价值，功效出色，具有补铁补血，美容养颜，抗衰老的作用，趣友们喜欢吃这种蔬菜吗？
【菠菜的食疗价值】
菠菜的食疗价值一：菠菜是生活中一种最为常见的蔬菜，由于其含有大量的蛋白质和钙铁等成分，能够有效的滋补身体和预防一些疾病的发生，是立秋后不容错过的养生蔬菜。
菠菜的食疗价值二：菠菜含有丰富的铁元素和叶绿素，适量食用能够起到补血止血，调理气血的作用，是天赐民间的补血蔬菜。
菠菜的食疗价值三：菠菜是一种天赐民间的保健蔬菜，菠菜由于含有大量的粗纤维成分，能够起到促进肠道蠕动，润肠通便，促消化的作用。
菠菜的食疗价值四：菠菜是一种天然的减肥菜，菠菜是一种低热量和低脂肪的蔬菜，常食能够起到减肥瘦身的作用。
除了上述的功效之外，食用菠菜还具有通肠胃，调中气，活血脉，滋阴平肝的作用适量食用能够保持身体健康。
【菠菜的食疗禁忌】
菠菜的食疗禁忌：虽然常食菠菜对人体健康有较大的帮助，一般人都可以食用，但是孕妇和儿童忌常食菠菜。
佛系今天为大家伙介绍了关于菠菜的食疗价值和禁忌，你学会了吗？你喜欢吃菠菜吗？你知道怎么食用菠菜呢？（图片来自网络）
