脑梗多发生于中老年人身上，也是导致中老年人死亡率和致残率的主要因素。
研究发现，每年死于脑梗的人数高达500万人。
尤其是有高血压，心脏病，高血脂的人是脑梗的高发人群。
120救护车飞驰在路上，车上的男子，已经意识模糊，昏迷不醒。
达到医院，男子直接被送入抢救室，经检查发现，男子的情况很不好。
男子的血压值在高压180mmHg，低压110mmHg，其脑部出现放射冠多发性脑梗塞。
医生立刻通过绿色通道，对其进行救治，可是经过几小时的抢救，还是突发脑梗离世。
据了男子今年65岁，是个退休的老干部，退休后最主要的事情，就是天天和老哥几个大牌，打麻将。
今天也不例外，王大爷虽然65岁，身体也没有大毛病，血脂血压高都是老年人的普遍毛病。
王大爷也没在意，整天的大牌，白天打晚上打，谁说都不听。
这天王大爷晚上一直输钱，这心理就有些着急了，马上要结束的适合，王大爷的的牌越来越多，正高兴的时候，突然的晕倒在地失去知觉。
手中的牌散落在地，几个人还调侃说，要赢钱了，有点激动啊。
这时王大爷口眼歪斜，已经摊到在地，直接晕了过去。
几个人怎么叫都叫不醒王大爷，就拨打120救护车但是还是没有挽回王大爷的生命。
了解事情经过，医生感叹，这种玩物，每年害了不少老人！
导致王大爷脑梗的原因有2个：
1、长期久坐
数据显示，久坐1小时，形成血栓的风险增加30%以上。
长期的久坐，使人体的血液代谢减慢，压迫下肢的血液流动，促进静脉血栓的形成。
特别是中老年人，自身的血压升高，血管硬化，长期的不运动，很容易诱发脑梗死。
2、情绪激动
人生在世，避免不了高兴，生气等一些激动的情绪，但是尽量合理的控制，否则会造成危险的发生。
人在情绪有波动的时候，会导致交感神经兴奋，引起血压升高，心率加快，促进动脉硬化斑块和血栓的形成，引起心梗，脑梗。
脑梗来临前，会出现四大症状，莫忽视！
1、头晕目眩
脑梗的主要的病因，就是身体的血管堵塞，人大脑得不到足够的血液和营养物质。
所以大脑处于缺氧的状态，就会吃炫头晕，头疼，甚至也会导致视力下降，眼前一阵黑等异常的症状。
2、嗜睡打哈欠
患脑梗的患者，脑动脉血管越来越狭窄，呼吸中枢缺氧时，容易引起哈欠发射，出现困倦的感觉。
临床显示，70%以上的脑梗患者在发病前的5-10天，都会出现哈欠不断，嗜睡的症状。
3、舌根发硬
大脑是人体的"总部"，管理着人的语言，行为，神经等，当脑组织损伤时，有的患者就会出现口眼歪斜，舌根发硬，失去正常的语言功能。
主要表现是，不能完整的说一段话，或是突然的脑袋空白，不能与人交流等。
4、四肢麻木
期初，血管堵塞的时候，身体的末端得不到血液，会常伴有手脚冰冷，四肢麻木的感觉。
而当血管大面积堵塞的时候，患者可能会出现四肢疼痛，不能拿东西，出现跛行。
养护血管，预防脑梗，坚持做好四件事！
第一件事：食用油，巧搭配
世界卫生组织建议，食用油多样化，更有助于心脑血管的健康。
植物油，搭配吃，橄榄油、大豆油，黄苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
其中黄苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂，其含量是橄榄油的80倍，被称为"陆地上的深海鱼油"。
α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，减少血栓的形成。
并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
α-亚麻酸有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
平时可以做菜，淋汤，拌菜，或是拌酸奶等食用。
第二件事：控血压，降血脂
1、控血压
长期的血压升高，破坏血管的组织，损伤血管内膜，使血管失去弹性，增加动脉硬化，血栓的形成，从而促进脑梗的发生。
研究发现，长期的高血压患者发生脑梗的几率是正常人的5倍以上。
2、降血脂
高血脂是血管中的胆固醇，甘油三酯等含量增多，在不合理的控制下，就会造成血管壁狭窄，血管堵塞，引起心脏，大脑组织的损伤。
高血脂也是加速动脉硬化，动脉斑块形成的原因，所以诱发脑梗死的发生。
第三件事：戒吸烟，少熬夜
1、戒吸烟
吸烟者，罹患脑梗的风险，是不吸烟者的3倍。
烟草中的尼古丁，焦油等有害物质，都会减慢血液的流动速度，增加血液的粘稠度，加速组织脏器的衰竭。
2、戒熬夜
熬夜是对全身都会造成极大的伤害，尤其是对心脑血管，长期的熬夜，身体会分泌大量兴奋的激素，使人体的血压升高，增加血液的粘稠度。
熬夜时，心脏的压力增大，肾上腺激素升高，身体免疫力下降，血管急速收缩，加速脑梗，心梗的风险。
第四件事：减体重，常运动
数据显示，肥胖的人，患脑梗的风险增加提升30%。
胖人体内的代谢慢，脂肪多，心脏血管的压力大，患高血压，高血脂的风险增加。
所以减体重，常运动，可有效的降低血压，血脂，预防心脑血管的发病率。
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