石榴
推荐大家食用石榴 石榴所含的各种营养物质还具有非常有效的美容养颜作用，这对于爱美的女性而言是大礼包啊。能在美食中美容养颜，绝对是所有女性都一直期盼的。聊了这么多，你是不是已经心动了呢？
豆苗
豆苗的营养很高，不仅含有蛋白质，维生素，微量元素，膳食纤维也是很丰富，食用之后呢，可以快速的促进肠胃的蠕动，加快身体的代谢，起到预防便秘的作用，润肠通便，还可以帮助大肠排出多余的油脂，常吃对减肥特别好，现在五月份比较干燥，来点豆苗，还有降火的作用，而且对皮肤有补水保湿的作用，帮助皮肤消除自由基，还可以去除脸上的黑斑。
菠菜
菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来，无论怎么吃，女性朋友都应该多吃。这道芝麻拌菠菜就是一道很值得试一试的吃法，芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血，润肠通便，是养颜驻颜的保养佳品。菠菜和芝麻一起吃，有着很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，皮肤更细腻红润。
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