早晨第一杯水别乱喝 很多人还没注意 看完快告诉家人 很实用

很多人每天早上起来第一件事就是喝一杯凉白开，但是这个做法到底正不正确呢？接下来就跟着小编去了解一下

很多人起床之后喜欢喝一杯凉白开能够润肠通便，但是凉白开温度较低，如果说肠胃不好或者体质较寒的人，就不介意大家喝，最好还是喝温热的开水，能够促进血液循环，保护我们的肠胃，温开水更适宜

接下来我再分享几个起床后不能空腹喝的水。第一种，淡盐水。如果有高血压的人，不建议空腹喝，它会使你的血压升高

第二种，蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖，而糖类是一种极易消化吸收的食品。空腹大量吃糖会使血糖突然升高，最好在饭后或睡前饮用。关于凉白开的知识，大家都学会了吗

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