在这个网红遍地生的时代，只要你足够特别，就可以吸引别人的眼球成为当代网红，就像美国的卡戴珊，她之前一直是一个少女模样，直到健身之后身材大变样，在红毯的出色表现就变成的美国的红人，她的名字也就被大众所熟知，成为了无数欧洲男人和女人心中的理想身材。
卡戴珊的身高仅仅只有157厘米，身高有130斤，在我们东方的眼中算是比较胖的，但是放在卡戴珊身上就不一样了，她的身体身材看起来却是很有魅力，尤其是她那夸张的胸部和臀部曲线，在欧美人眼里可是极致的棒，对于我们可能就不太理解了。
今天介绍的一位来自韩国的健身达人金秀敏，因为她的身材真的是非常棒，不仅如此，她还是当地特别火的健身主播，这位美女主播的身高是162厘米，虽然比卡戴珊稍微高一点，但是体重也却是高达到130斤，这个身高和体重相对于算是微胖的，只不过由于她经常健身，所以她的身材呈现出了S曲线。
现在她的身材曲线和身体各部位纬度都特别接近卡戴珊，唯一不同的是卡戴珊的身材就像沙漏的一样，而金秀美是通过后天在健身房锻炼所得来的，长时间的力量训练导致她的肌肉变得结实有力，所以就有了欧美范儿的身材。在这里值得一提的是如果不是刻意的想要欧美人才方面发展的话，身材是不会如此夸张的。
毕竟亚洲人的身材比较矮小，自身的身材基因和欧洲人还是有差异的，而且亚洲人并不是特别喜欢这种健壮的肌肉身材，在我们传统固有的思维里对女性的定位还是在纤瘦苗条的范围内，所以各位健身的女性朋友们，完全没有必要担心会练成肌肉型身材。
但是健身对于我们的好处不仅仅只是减肥塑形而已，长时间的坚持可以增强我们的体质，换可以延缓衰老，对体内的新陈代谢有很大的帮助，而且如果你想要运动，那么任何时间和场地都不是问题，有室内的瑜伽、平板支撑以及健身房的各种健身器械，户外还有跑步、高尔夫、骑行等。
通过健身还可以缓解内心的压力，让你有充足的精神和乐观的心态去面对生活中的任何事情。
