对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、滋补身体！
1、土豆
土豆中含有维生素和一些微量元素，能促进皮肤细胞再生与代谢，消除皮肤表层的炎症，抑制黑色素生成，平时经常食用能滋养细嫩肌肤，减少色斑与皱纹生成，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，起到一定的美白作用，排毒养颜、滋补身体。
2、茴香菜
茴香菜中还含有天然的抗病毒成分，它对人体内的多种致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用，平时多吃茴香菜能有效预防肠炎与胃炎等消化道疾病的发生，另外茴香菜有一种自然的香气，它能增加食欲，促进消化。
3、马泡瓜
马泡瓜中含有丰富的异黄酮，可以有效滋养皮肤，还能补充雌激素，防止卵巢早衰，有利于补充体内雌激素，对保护子宫和卵巢有一定作用；女人常吃马泡瓜，保养卵巢，子宫越来越健康，远离妇科炎症。
