脾胃虚弱是现代人很容易出现的一种现象，由于饮食不恰当，或者是生活习惯不好，都有可能导致脾胃出现问题，从而引起脾胃虚弱的各种症状出现。现代人工作压力大、生活节奏快，常常不按时吃饭，作息也很容易出现混乱，长久下去“遭殃”的就是脾胃，而脾胃虚弱“受罪”的则是人。一般来说，脾胃虚弱会引起很多症状出现，可以从舌头上看出来。
脾胃虚弱的人舌头有什么症状？
1、舌头有灼烧感
如果脾胃出现虚弱现象，患者就会时常感到舌头有灼烧感，口腔中也易出现异常的苦味。
2、舌苔发白且厚腻
一般说来，健康人舌苔较淡，且常处于湿润状态。而如果是脾胃虚弱的人，舌苔就会呈现出发白、厚腻的症状，还会伴有一层油腻的粘液状。
3、舌头上有很多裂沟
除了老年人，正常情况下，人的舌头不会出现太多裂沟。但脾胃虚弱的人则容易出现很多裂沟。这是因为脾胃虚弱者，体内水湿滞留，容易造成舌头浮肿，促使舌头与牙齿互相挤压，从而使患者舌头出现裂沟。
4、舌质偏淡
健康人的舌质一般呈淡红色。不过，脾胃虚弱的人舌质会存在偏淡或发紫的症状。
这3点是导致脾胃不好的原因，以后要尽量避免
熬夜
熬夜刷剧，刷小说是很多人的日常，经常是到半夜，甚至是到凌晨。熬夜带来的危害想必大家应该是非常的清楚，不仅导致皮肤的松弛，还会影响新陈代谢的下降。熬夜还会导致脾胃变差，会出现白天没有精神，晚上睡不着等情况。
压力大
经济的发展，压力也是与日俱增，长时间的压力压身上会出问题，不仅容易长白头发，还会造成身体免疫能力的下降，脾胃也会渐渐的虚弱下去，对健康极为不利。遇到压力要学会及时排解，要学会将压力转化为动力。
受凉
受凉也是导致脾胃虚弱的一个重要的原因，夏天经常的吹空调以及为了好看穿露脐的衣服等，其实都在为健康埋下了隐患。长时间下去，腹部容易受凉的同时，也会危害到脾胃的健康。所以平时不要长时间的吹空调，也不要穿过于暴露的衣服等。
立秋后脾胃虚弱的人，牢记做好3件事，养胃健脾少生病
一、饮食调理
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
二、饮消食方
这个方子主要针对的是夏天很多人都是吃不下饭这种症状，这种症状产生之后的治疗原则就是健脾化湿，同时消食。丁香猴头菇茶，具体的用药有：丁香叶、丁香各5克暖胃暖宫，猴头菇6克滋养脾胃，山药5克补益脾胃，山楂4克健脾消食，莲子4克健脾化湿，砂仁3克生津止渴，还可加入适量的冰糖来调整一下口味，水煎服即可。
这个方子可以在夏天吃不下饭的时候服用，也可以用于脾胃湿热患者出现腹胀，满闷的时候服用，或者适用于脾胃虚弱大便黏腻不爽的患者做日常调理使用。
三、健脾运动
夏天一般不宜较剧烈的运动，青年人在每日起床后和入睡前仰卧于床上，做仰卧起坐运动，每日做20～40次。老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床上，以腹为中心，用手掌旋转按摩20次。
