立秋之后要多吃3种水果 润肺清热 提高抵抗力少生病

大家都知道进入立秋以后，空气变得有些复杂，这个时候人们的呼吸道就容易出现问题，当肺部吸入了杂质或者废弃物以后，就会出现咳嗽不止等现象，尤其是一些吸烟的人，肺部的负担也会加重，因此进入立秋以后，大家就应该多吃这3种水果，给肺来一次说洗就洗的澡。立秋之后要多吃3种水果，润肺清热，提高抵抗力少生病

第一种：雪梨

对于雪梨大家一定不会陌生，因为雪梨里面含有大量的果糖和水分，具有清热解毒，润肺止咳的功效，经常吃雪梨的人，可以及时将大家肺部的垃圾和多余的油脂排出体外，可以有效的保护肺部的健康。如果出现了咳嗽的现象时，大家可以将雪梨和冰糖一起炖汤喝，很快咳嗽就会得到缓解。

第二种：柚子

柚子其实一种果汁含量比较高的水果，这种水果好处特别的多，比方美白淡斑、预防中风、减肥瘦身等等，那是因为柚子里面富含丰富的维生素C、黄酮类物质，以及纤维素，这些都是大家知道的功效，其实柚子还可以清热去火，这个功效可能很多人都不是很清楚，因此进入立秋以后，大家可以尝试多吃一些柚子，来清热去火，为肺部清洗清洗。

第三种：石榴

这种水果在进入立秋以后就开始大量成熟上市了，石榴籽有些许酸甜，但是总体的味道还是挺不错的，最主要的是石榴对于止咳的效果还是比较明显的，一般有轻微咳嗽的话，可以吃一些石榴，可以有效的清理肺部的垃圾，清热解毒，润肺止咳，尤其家里有吸烟人群的时候，一定要多准备一些石榴。