青椒富含丰富的营养
是很多家庭餐桌上常吃的蔬菜
夏天菜谱加点青椒
感觉口感简直不能再好！
青椒挑选窍门
☞顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的
成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚；顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。
☞有弹性的才新鲜
新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。此外，不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。
☞四个棱的肉质厚
棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
小Tips：
青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多~
青椒的美味秘笈
青椒炒肉
青椒2只、猪里脊肉、大蒜2瓣
生抽2大匙、老抽1小匙、盐1/3小匙
鸡精1/2小匙、花椒粉1/2小匙
1、青椒洗净，用手撕成小瓣；里脊肉切小片；大蒜拍碎切末
2、中火，炒锅倒豆油，待油烧开后，放肉片，炒制变色，放大蒜碎
3、出香味后，放生抽和老抽；放青椒翻炒
4、加花椒粉，继续煸炒；加盐和鸡精
5、最后再翻炒几下即可出锅
肉酿青椒
肥瘦猪肉500g、辣椒8个、小葱1根
蒜2瓣、盐1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺
酱油1小勺、老抽1茶匙、料酒少许、鱼露少许
鸡精适量、食用油适量、胡椒粉少许
1、将猪肉洗净剁成肉沫
2、将肉沫放大碗内，加入切碎的蒜、葱
3、加入盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉
4、将调料和肉沫搅拌均匀
5、辣椒洗净，去净内部的籽,用手掰开辣椒酿入肉馅
6、把辣椒填满肉馅依次酿好
7、平底锅放入食用油烧热，放入酿好的辣椒，有肉的一面朝下
8、煎至金黄色后反面，煎至熟透
9、取一小碗放入少许白糖、酱油、玉米淀粉和少许清水调匀
10、倒入调好的酱油淀粉勾茨，把茨汁煮开即可
11、辣椒装盘，淋上茨汁
肉沫青椒
青椒400g、猪肉150g、油适量、盐适量
白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜3瓣
1、用刀把青椒拍扁，猪肉切成粒，然后加入盐，糖，生抽码上味备用
2、热锅热油，把腌渍过的肉末放入锅内煸香，然后加入适量的生抽与老抽和少许的清水，稍稍煮一下，然后盛出备用
3、锅内还剩下一点点的底油，所以不用再放油了，直接把拍扁的青椒放入一起煸炒，直到煸到软软的为止，期间加入适量的盐与糖调味
4、最后就是把肉末放入一起煸炒，互相渗透入味，就可以出锅
豉香擂辣椒
鲜辣椒200g、油适量、盐适量
豆豉适量、生姜适量、大蒜适量、小葱适量
1、辣椒洗净去蒂去籽，生姜切丝，大蒜切片
2、锅里油热后，放入姜丝、大蒜片，豆豉超香
3、倒入辣椒段，小火炒制
4、调入适量精盐，细火把辣椒炒软表皮起泡即可
5、把炒好的辣椒盛入干净的容器里，用木棍捣成泥（干净的小碗，擀面杖即可）
6、把辣椒泥盛到盘子里，洒上葱末即可
青椒炒牛肉
牛肉100g、青椒50g、彩椒50g、姜片、盐
1、将牛肉洗净，切片；青椒和彩椒洗净，切小块，备用
2、锅置火上，倒油烧热，放牛肉片翻炒，变色后盛起
3、锅内底油烧热，先放姜片，再放青椒和彩椒翻炒，最后加入牛肉，熟后用盐调味即可
青椒肉丝炒面
瘦肉80g、青椒50g、生面条约120g
蚝油1大匙、水淀粉1小匙、白糖半小匙
酱油2小匙、葱段适量、盐适量
1、瘦肉切丝，加入水淀粉、盐、1小匙酱油，拌匀待用；青椒洗净切丝
2、锅内放入适量的清水，加入一小匙盐、一大匙油，煮开，下入面条
3、然后待锅内沸腾后加入小半碗冷水，再次煮开，再加入小半碗冷水（也就是常说的点两次冷水）
4、待锅内再次煮沸后将面条捞出，立即放入冷水中将面条彻底过凉，然后捞出沥干（如果不马上炒，可以在面条中再拌入少许油防粘）
5、起油锅，下入腌制好的肉丝，炒至肉丝变色
6、下入青椒丝，炒匀
7、放入煮好的面条，用筷子炒匀，用锅铲不容易炒匀
8、加入蚝油、盐、白糖、酱油，快速炒匀后关火，最后放入葱段，炒匀即可
虎皮青椒
柿子椒、油、盐、大蒜、豆豉辣酱、白糖、水
1、用小刀在青椒表皮上划上一些小口（注意不要太深，也不要将表皮破坏）
2、将锅烧热，将洗净去蒂的青椒放入， 要用锅铲不停的按压，不停的按压并翻动， 要注意青椒的表皮上慢慢的炕起了虎皮
3、当两面的青椒都炕出漂亮的虎皮后就将它盛出
4、直接在锅中放入适量的凉油， 加入准备好的蒜片和豆豉，慢慢地煸炒出香味来
5、放入刚刚炕好的虎皮青椒一起翻炒，翻炒几下后加入少量的水稍微煮一下
6、加入少许白糖， 盐等调味翻炒几下就可以出锅啦
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