莲雾
莲雾有淡淡的苹果香味,吃起来有海绵的质感,莲雾性平、味甘,且含有许多水分,有生津解渴、清热去火。它还富含丰富的维生素C、维生素B2,对皮肤有好处,能补水美白等功效。
葱香芋头
芋头生长于地下,可以当蔬菜,也可以当做主食。它可以煮、烤、烧……等等,好吃又有营养。芋头它最重要的功效还是它的清肠功能,由于它口感很软,极易于人体的消化,促进食物的消化与吸收,对于肠胃有一定的护理功能。它还含有一种多糖类的胶状物,这种胶状物有着丰富的膳食纤维。吸收肠道里的其他的杂质,增加大便的分量,也易于通便。从而就达到了清肠的目的。
冰菜
冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜,它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素,但是在最近发现一种新的吃法,是引用了日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜,成品外表酥脆,内在也同时是酥脆鲜嫩,结合到一起那是相当的美味,而且能很好的保留冰菜美容养颜,排毒抗衰老的效果。