卵巢是女性年轻的根源，是帮助女性调节内分泌和雌性激素的一个分泌器官。随时年龄的增长，女人的雌激素分泌就会减少，雌激素对于女性健康非常重要。预防早衰更应该多补充一些雌激素，保养好卵巢！
刺梨含有很高的药用价值，不仅可以增强机体免疫力，而且还能预防癌症的产生，对于女性朋友来说，刺梨可以起到保养卵巢，防止卵巢早衰的作用。
百合可以很好的保养卵巢，起到延缓朽迈的影响，调理雌激素的水平，按捺卵巢囊肿的发生。百合富含黏液及维生素，对皮肤推陈出新无益，常常食用百合可以抗朽迈，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤愈加滋养光滑。
大麦茶
因为大麦茶是一种碱性极高的食品，所以对于延缓女性卵巢的衰老，调理酸性体质，具有非常好的效果，同时还能够帮助身体内雌激素的分泌，因此对于40岁以后的女性来说，可以坚持多喝一点！
黑豆粉。黑豆中有丰富的维生素E，其抗氧化的能力极高，能够有效的清除体内的自由基，对于减少皱纹的形成达到美容养颜，很有帮助，还能补充体内雌激素，不论哪个年龄阶段的女性雌激素的补充都会对他们有益。
海带
说到海带，每个人都很熟悉。首先，海带中的碘是一种天然的雌性激素。特别是对女性来说，经常食用海带有助于滋养卵巢健康，补充体内女性荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙水平，从而保持卵巢健康。
皂角米
皂角米是天然的美容利器，有滋阴润燥、延缓衰老的功效，体内雌激素含量低的女性可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，预防因为雌激素低产生的内分泌紊乱、免疫力低下。吃法：皂角米煮熟后软糯可口，可与桃胶、银耳等滋阴补血的食物一起熬煮，效果会更好。
丝瓜是一种很好的保健品，可以帮助人们祛风化痰、清除血管、牛奶、杀灭细菌和昆虫等。它有许多影响。它不仅含有丰富的维生素c，还能清除皮肤中的自由基。它对女性的美丽、卵巢护理和延缓衰老有很大影响
