在文章的开头，我们先看看下面这个场景是不是会让你似曾相识：
捣蛋鬼
妈妈能让我玩一会儿手机吗？
妈妈
你不刚才玩了半个小时吗？怎么又要玩？
捣蛋鬼
可是我忘记回复我同学消息了，妈妈求求你!
妈妈
我告诉你，你放心，要是你们老师布置新任务的话，我绝对会第一时间告诉你，你这平时不上心，现在跟我说关心起老师的新任务了，赶紧写作业去！
捣蛋鬼
那你要是不让我玩手机，我就不写作业了！
妈妈
你这孩子，威胁我是吧？你要是不写的话随便你！
捣蛋鬼
凭什么你们大人可以玩手机，我就不可以，你们太自私了，我不写作业了，我要离家出走！
妈妈
你翅膀硬了是不是还要离家出走？行，你走了你可别给我回来！
一场跟孩子的世纪大战持续爆发中……
随着现在智能手机、互联网+的普及，孩子们一出生就伴随着电子产品，难免会受到它们的影响，不光是手机，就连可以用来上网课看视频的平板，在学习场景之外也可以使用它们娱乐。所以，我们今天的话题不只是适用于手机依赖问题，更广程度上来说，我们是探讨“如何帮助孩子合理把控使用电子产品？”
要知道孩子对手机的依赖程度
孩子总是对周围的事物好奇的，手机的功能和内容丰富多样，自然会吸引孩子的注意力，所以基本上很多孩子都会对手机感兴趣。但是，有极少数孩子可能程度会比较严重，有些会比较病态。
一般而言，手机成瘾的孩子会表现为3个层面：1、不可控性，指的是这个孩子他控制不住自己，就要去玩游戏，就是你一天不玩他就很难受，时时刻刻都要玩；2、优先性，就是把游戏作为生活里面的优先考虑，为了玩游戏可以不吃饭、不去学校，甚至不睡觉等等；3、后果性，不计后果，哪怕玩游戏玩的身体很糟糕，哪怕父母因为玩游戏打他，哪怕学校要求他退学，他还是要玩。如果有这样的情况，建议家长们找专业机构的专家给出解决方案。
下面我们要讨论的范围，适用于一般性的手机依赖问题，孩子可能也有上面的一些情况，但是没有这么严重，比如说你要是生气或者说你跟孩子凶一点，这个孩子他还是可以把电子产品放下的，这一类的话可能只是对电子产品感兴趣，今天我们就针对这样的情况来讨论解决办法。
要知道孩子为什么会对手机感兴趣
用手机游戏来说，有的孩子或许是因为校园霸凌或是其他性格等原因，在生活中不喜欢与身边的人交流，身边几乎没有朋友。在周遭人的存在感很低，自己总是闷闷不乐。而在游戏中他可能是一个队伍里的领导者，通过与网上伙伴们沟通合作，在刺激的组队枪战游戏一波有一波的胜利。在胜利中冲刷调自己现实生活社交窘境，获得成就感，也是在变相发泄自己无处表达的小情绪。
除此之外还有孩子的朋友圈过于单一，这就好比我们大人身边总有几个叫你斗地主、打麻将的朋友，孩子们也不例外。当然也不单单和孩子们的朋友圈有关系，我们做大人也常常如此，“顾此失娃”的我们，让孩子们也想通过这种方式脱离枯燥没有刺激感的生活。
帮助孩子合理把控使用电子产品的时间
大前提是要建立良好家庭关系
首先避免单向沟通，如果你和孩子聊天，他理都没有理你的话，这个时候你的沟通很可能是无效的，选择不说话比说话的影响或许更大点。我们还要关注孩子内心的想法，多去倾听少发表意见。最后第三个是要去调整心态，随着孩子的年龄变化，我们家长的养育方式也要发生一些变化，小时候孩子大多是被动接受，长大特别是青春期的时候，要跟孩子用更平等的方式去沟通去交流。情绪在变心要稳定，言出即行莫要赖皮。
打入孩子朋友圈 拓展新兴趣
孩子的“朋友圈”中可能大多是游戏忠实迷。做家长的我们要尝试走进孩子内心世界，了解他的好朋友们喜欢什么，也要带着孩子建立多元的朋友圈。带着孩子，约几位和自己孩子同龄的家长，几个家庭一起在家或者出去组织有趣的活动。不仅让孩子们更新了自己的“朋友圈”，没准还发现自己感兴趣的项目，把手机抛之脑后。也是替孩子多拓宽几个兴趣点。
不要说自己太忙没时间。只要你们有一个高品质的时间，你花一个小时去陪伴你的孩子可能会胜过二十四个小时，实在没有时间也可以和孩子约定一个固定的时间，多用身用心用时间陪伴了解孩子。
最后杀手锏 成也规则 败则不会制订规则
在日常生活中，孩子会不可避免的使用电子设备，无论是学习还是娱乐。使用过程中我们家长也是制订各种规则，可最后总是失败告终。所以我们在制订规则时需要注意什么，避免小滑头们耍赖皮呢？
在生活中制订的规则，常常因漏洞或是规则不被执行而失效。就好比让一个平时吃饭很慢的孩子要提速变快，这个快是要怎么相比的快，用什么来具体衡量；有了具体时间等维度约束后，还是没有完成，家长又心疼孩子吃不饱，也不会执行，对孩子而言他依旧会保持现状。还有家长在制订规则时自己也要做到，给孩子做榜样，言必行行必果。
那我们在制订规则时都需要注意什么，结合开头的小场景：
第一步
要家里面要有一个权威的人物。
爸爸其实可以扮演这个角色。
第二步
跟孩子经过充分讨论制定规则。
和孩子一起商量好维度（时间多久），若冲突各退一步。孩子参与了讨论，就更容易遵循这个规则。
第三步
对于破坏规则以后的处理方式。
制定规则后，我们家长要心里有数。帮孩子去把控自律的感觉，而不是争吵埋怨。如果破坏规则弹性处理，但是也要态度坚决，对事不对人。在下次提起让孩子更好把控。
第四步
表达出欣赏之情。
在细节上夸奖会转化为心理暗示。比如一直夸孩子写字有进步，具体积极正面的暗示会让孩子追求更好。
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