辟谷，是生命的一场清供，供的是一具清透的身，一颗清净的心，一个清醒的灵，感受生命不染纤尘的清虚空灵之美，回归你的本源清净。
有一种瘾叫“辟谷瘾”
辟谷，遇见最轻安，最美好，最清灵的自己
许自己一程清安
岁月静好，心意从容
第四期“胎息辟谷养生班”开始招生
目前社会现象：
1、我们周围为什么那么多的年轻人突然离世。2、身体为什么会得病、吃哪些食物是健康的。3、人们肥胖的原因以及宿便对人体的危害。4、辟谷的科学原理，道教对辟谷的认识。5、身体如何保持健康、充满活力。6、人生的目的和意义（从更高角度看待人生）。
我们如何才能健健康康的呢？如何帮助到这些需要帮助的人们呢？您来学习胎息辟谷、太极拳就可以做到！
道家服气、采气辟谷简介：
“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定方式沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排除体内毒素，达到气血清净、疗治心身疾患、促进身心健康的高级生活方式。
“辟谷”起于先秦。集秦汉前礼仪论着的《大戴礼记□易本命》说：“食草者擅走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱朴子内篇□杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种受人推崇的养生方式。
西汉司马迁所撰《史记》中也有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。
胎息辟谷带给个人的意义和价值
1、辟谷给“身”带来了什么？
祛除疾病，排除毒素；
分解消耗多余脂肪，减肥降脂；
强化脏器功能，美体养生；
清洁消化道；
激活免疫系统，提高机体免疫力。
2、辟谷给“心”带来了什么？
自由：我们改变了生活方式，不再为繁琐的一日三餐所束缚，这样的生活让我们更加自由自在
自省，减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。
磨练意志：辟谷可以培养耐力，磨练意志力，使人充满勇气，增强自信心。
开发智慧，心归清静：辟谷可以给我们带来心灵的清静，增强心灵感应和思维灵感，让我们更加清明的认识与感悟人生、自然和宇宙，体悟到一种更加和谐超然的境界。
3、什么是胎息？
胎息，是一种心性与命所达到无念无为之表现。胎：根源，始也；泰定，不动不摇，不忧不惧，不思不想，如婴孩之处母腹。息：安住，止也；
胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”。象婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。另据《脉望》卷一曰：“呼吸真气，非口鼻呼吸也。口鼻止是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内炁，握固守一，是名胎息。
适合辟谷的人群
1、身体方面：
²亚健康：身体疲惫、睡眠不足、失眠、免疫力低下
²身体毒素：身体积累的食品污染、添加剂、色素、农药等各种毒素
²脏腑负担重：营养过剩造成的脏腑负担，如脂肪肝等
²肥胖
²三高、心血管等疾病：饮食等原因引发的各类疾病
²脾胃不合、肠道功能衰退
²颈椎腰椎劳损
²黄褐斑
心理方面：
²情绪焦虑
²忧郁、抑郁、强迫、狂躁等症状
²其他负面情
年龄方面：
²年龄15岁——45岁的人群都可以进行辟谷训练
胎息辟谷的七大功效：
1、清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。
俄国病理学家梅基尼可夫于1905年提出着名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。
要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。
当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
2、 分解消耗多余的脂肪，减肥、美体养生。
过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。
由于辟谷的刺激，机体的调节功能能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。
3、 疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。
随着年龄增长及高血压等疾病的出现，人体血管内膜时而受到破坏。
脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微血栓阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。
辟谷后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的血栓也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。
4、清除体内有毒物质，净化内环境。
经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统吸收氧气和营养物质，同时产生代谢废物（亦可称毒素）。这些代谢废物通过肾，皮肤和肺等器官排出体外。
虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全彻底地清除代谢废物（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿，血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。
5、激活免疫系统，提高机体免疫力。
临床实验证明，辟谷一段时间后，白细胞的数量急速增加。在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡，但是在辟谷的情况下，细胞中的老弱病残会率先死亡而被溶解。当再度进食时，免疫器官又可进行部分细胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能。
辟谷使机体老化的蛋白质得到更新，带来了组织细胞的更新和机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强，实现了人们梦寐以求的“返老还童”。
6、增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致。
生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。
7、刺激疏通经络，提高抵御外邪能力。
中医认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多疾病。因此，瘀血既是一种病理产物，又是一种重要的病因。
中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气滞也是致病因素之一。祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”等，是“气血凝滞”所致。无论气滞还是血瘀，论其成因，均与经络有关，因为经络有沟通表里上下，联系脏腑器官，通行血气的作用。经络不通，则会出现气滞或血瘀。
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
【报名方式】
姓名：
性别：
电话：
身份证号：
出生年月：
婚姻：
职业：
信仰:
身高：
体重：
鞋码：
健康状况：
有无静修基础：
全身近照:
需要带的物品：身份证、雨具、洗漱用品，换洗衬衣裤等随身物品（因服装鞋子统一，因此不需学员带太多的衣物）。
本期课程老学员带新学员，增长福慧！可以成为三清观养生会员！
上课地点：吉林省长春市绿园区合心镇三清观。
上课时间：9月20日---9月26日止
报到时间：9月19日下午15点前，如有特殊情况请提前告知。
辟谷咨询：
娄高琏（道长）13766068088同微信
陈信心（助教）13134476113同微信
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