干眼症会引起患者眼睛干涩，并且会出现视力下降的问题，大家要做好干眼症的防治工作，经常吃鱼能保护眼睛健康，可以起到预防干眼症的作用，外出时尽量做好防晒工作，避免紫外线进入眼睛，尽量控制用眼的时间，那么，干眼症的防治措施有哪些？
干眼症的防治措施
每周吃两次鱼
鱼肉中含有不饱和脂肪酸，可起到预防干眼症的作用，并且要适量补充鱼油，鱼油对眼睛有好处，可有效防治干眼症，并且还可以起到缓解眼睛疲劳的作用，能有效预防眼睛干涩，经常吃鱼对眼睛有益。
外出戴太阳眼镜
减少紫外线对眼睛的损伤，避免风吹到眼睛引起眼睛干涩，晚上睡觉时要及时卸掉美瞳和隐形眼镜，并且要养成勤喝水的习惯，可以起到保湿眼球的作用，能有效防止干眼症的出现。
控制用眼时间
大家尽量控制用眼时间，避免长时间用眼否则会影响眼睛的健康，容易导致眼部肌肉疼痛，甚至也会引起眼睛干涩的问题，注意良好的用眼习惯，坚持做眼保健操，并且要经常眨眼睛，能起到保湿眼球的作用。
三类人更要预防干眼症
白领更易患干眼症
白领族是干眼症的高发人群，长时间用眼容易导致眼睛干涩，甚至也会导致视力模糊，因此要注意正确的用眼时间，经常活动眼球，多眨眼睛，能起到保湿眼球的作用，可有效缓解干眼症的症状。
电脑工作者及长期使用手机的人
电脑工作者及长期使用手机的人更易患干眼症，因此要做好预防干眼症的措施，不能长时间面对电脑，需要适当的缓解眼睛的疲劳感，尽量控制用眼时间，良好的用眼习惯能有效预防干眼症的出现，并且需要做好眼睛的保湿。
更年期人群
更年期的人群要做好干眼症的防治工作，更年期由于激素分泌水平下降，很容易出现干眼症的问题，并且会出现视力下降的情况，更年期的人群更易患眼科疾病，因此要做好眼睛的保护工作，并且要重视体内激素的调节。
来源：家庭医生在线
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