我们身体内五脏六腑的正常运转都需要,血液输送来支撑,而连接身体组织的纽带就是我们的血管,如果它通透的话,我们的身体才会健康,随着年龄的增长,加上饮食、生活方面的坏习惯,很多人甚至是一些年轻人出现血液垃圾增多、血管堵塞的情况,容易导致血液循环系统出故障,威胁到生命健康,我们一定要保护好血管。那么,我们该如何保养我们的血管呢?饮食调理是首选。血管堵塞不用慌,常吃这几种食物,净化血液,血管更通畅
黑豆
黑豆是血液循环催化剂,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。早晚吃一点黑豆,血管不堵不硬,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生,
芦笋
芦笋所含的芦丁具有降低毛细血管脆性,降低血压,改善心血管等功能,芦笋中的芦丁不但含量高,而且人体容易吸收;而其中的天门冬酰胺:可降血压,使末梢血管扩张,心收缩增强。
芹菜有“药芹”之称,常吃芹菜有助于清热解毒,去病强身,有保护血管的作用,对于降血脂、预防动脉硬化有较好的作用,芹菜当中的物质能够促进血液的循环,还能起到润肠通便的食疗效用。芹菜还能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,有美容养颜的效果。
柠檬味道酸酸的,含有丰富的维生素C,经常社交应酬的人,应该多吃些柠檬,它不仅可以健胃解酒毒,还有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环,对预防心血管疾病很有效!
黑蒜是一种很常见的食材,没有大蒜所特有的味道,很多人爱吃,但它是大蒜发酵而成的,被人称为“血管清道夫”,研究发现长期吃黑蒜的人,血管内壁里的沉积比不吃黑蒜的人要轻得多。这是因为它能清除血管垃圾,所以常吃黑蒜能预防心血管疾病。
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。道教把苹果视为仙果,它也是北欧神话中的青春之果,是希腊神话中的爱情之果。每天吃一个苹果可以降低血液中的胆固醇浓度,从而很好地预防血栓的形成。【免责声明】图文来源于网络,如有侵权,请联系删除声明】