提到粗粮，吃货们是不是已经联想到那种特粗糙的口感，又比较单调的味道呢？虽然我们都知道健康的生活离不开粗粮的搭配，但是还是又很多朋友不喜欢粗粮的滋味。
不过小万想说在当下的吃货时代，粗粮也有细腻美妙的滋味，粗粮也可以带给我们全新的味蕾感受。含膳食纤维的粗粮饼干，热量低饱腹感强，还能够调节肠胃，是很多人的首选零食。而且可以带给我们更健康的吃货生活。
不过很多粗粮饼干打着“绿色、健康”的旗号，实际上并没有比普通的饼干好多少。那怎么才能挑到美味又健康的粗粮饼干呢？
1；如果粗粮饼干吃起来粗糙、涩口，还有点硬硬的感觉，那说明粗粮含量多，添加剂少，这才是优质的饼干。而且好的粗粮饼干，甜味比较纯正，嚼起来不沾牙。
2；如果买到的粗粮饼干，口感十分酥松香甜，那可能是粗粮成分过少，或者是添加了太多的调味剂造成的，应该谨慎购买。
3；粗粮饼干的原料和普通饼干相似，都是谷物，饼干会带有一种谷物的香气，尤其是经过烘焙之后，这种香味会更明显。优质的粗粮饼干，香气比较温和，油脂闻起来也比较新鲜。
选购建议：挑选粗粮饼干，应该选香味纯正，谷香明显的，并且甜味较淡，口感较差的，吃起来口感“过于美味”的反而不太好。
不信的话小伙伴们一起来品尝下当下流行的粗粮零食吧。
燕麦粗粮饼干
燕麦被称为是瘦身的利器，富含丰富的营养和大量的膳食纤维，有助脂肪的燃烧还能提高代谢，是很多明星和模特的最爱。
它入口酥香，嚼劲十足，是减肥最佳的抗饿零嘴，让你越吃越瘦。
GI饱腹代餐全麦饼干
全麦玉米的清香还是非常浓郁的，咬下去一口就是满满的清甜味道，而且和饼干本身的香脆口感match得非常好，可以说是一场舌尖上的养生美味了。
它也很适合当做早餐哦，因为是无蔗糖的木糖醇，所以味道会很清爽。
思朗纤麸粗粮饼干
无蔗糖的质地，吃起来的口感也是非常绵密清爽的哦。它的主要原料是玉米的粗粮，所以很适合当做补充膳食纤维啦。里面还有红豆薏米，可以祛除湿气。
早上的时候呢，搭配着燕麦，再倒入些许的牛奶，就是一个粗粮盛宴了。
油腻的食品吃太多了不消化？试试看早餐来点粗粮饼干吧！
