睡前运动有助于睡眠？
很多人认为，睡前运动有助于睡眠。其实，适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除，从而提升晚上的睡眠质量。但是，临睡前才开始运动会使大脑过度兴奋，使人错过理想的入睡时间，往往会适得其反，导致睡眠效果不佳。从医学角度上讲，下午或傍晚进行锻炼，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到健身的目的，也能够改善晚间的睡眠情况。所以，最合理的运动时间应该在下午5点到7点之间。
为什么用洗手液洗手总感觉
冲不干净？
洗手时，肥皂会跟水中的钙镁离子结合生成皂垢沉淀，这种沉淀是涩的，所以也就感觉不到滑。而洗手液的成分中加了一定量的金属络合剂（软水剂），抗硬水性比较强，所以洗手时就有滑滑的感觉，但并非是没有冲洗干净。
判断洗手液有没有洗干净，可以在洗手后双手掌心相对，用力互搓几下，若手上还有细细的白色泡沫，说明还有残留的洗手液，若没有，那就表示已经洗干净了。
