专家：经常按摩这四个穴 可缓解女性痛经！

撰文 郑州市中医院妇产科主任医师 刘莉萍

痛经让女性朋友苦不堪言，在这里介绍四个穴位，经常按摩可帮助进行日常调理。

图源网络子宫穴。子宫穴位于下腹部，在脐下中下4寸，中极旁开3寸，具有活血化瘀，理气止痛的效果，经期前后按摩，均有治疗及预防作用。

八髎穴。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血、活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

太冲穴。取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。按摩该穴具有疏肝解郁、行气止痛的效果，有助于减缓痛经。

合谷穴。合谷穴位于第一、二掌骨之间，取穴时拇指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨接合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。常按合谷穴可以镇静止痛、通筋活络的效果。

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