今天为广大网友推荐清香扑鼻的菜肴，很多人拿肉都不给换，现在猪肉上涨太快，鸡蛋是全营养的补身体高手，小时候家里条件差，都是吃鸡蛋补身体，鸡蛋和蒜苗一起炒，鸡蛋清香可口，营养均衡，让人百吃不腻，还可以软化血管，保持血管的通畅，吃起来不油腻，你们吃没有吃过蒜苗炒蛋？我们一起聊一下此菜的相关知识吧。九月吃肉不如吃它，比韭菜还要香，常食软化血管，脑瓜更聪明。
【蒜苗炒蛋的做法】
食材明细：蒜苗300克，三个土鸡蛋，少许的食盐，味精少许，蚝油少许等等。
步骤1：将新鲜的大蒜苗洗干净，切成细段备用，将鸡蛋打到碗中，先炒鸡蛋一起翻炒，炒好以后装盘待用。
步骤2：先将锅中放入少许油，下入大蒜苗一起翻炒，等待炒出香味。
步骤3：加入炒好的鸡蛋，一起快速的翻炒，加入少许的生抽，食盐和味精。
步骤4：这个时候记得中火翻炒几下，撒上一些葱花即可出锅了。
这道营养均衡，美味100分的蒜苗炒蛋，好吃还不贵，功效非常出色，开胃健脾，软化血管，家里人都爱吃此菜。
【蒜苗炒蛋的养生功效】
好处一：大蒜叶是一种鲜嫩的蔬菜，搭配鸡蛋一起炒食，比韭菜还要鲜香，起到开胃健脾，健脾胃的作用，而且有助于消化道的改善，常食胃口更好了，饭量大增，而且还可以补充维生素和超多的蛋白质，起到补脑益智的作用，脑瓜更加聪明了，九月要多食此菜。
好处二：大蒜苗和鸡蛋是绝配，营养滋补，大蒜苗之中含有的大蒜素成分，有助于软化血管，保持心血管的健康，预防心血管疾病的发生，每天炒一盘，你们的血管健康了。这道比韭菜还香的蒜苗炒蛋，你们喜欢吃吗？
（点击文字即可跳转）
●
●
●
●有钱的女人看鞋，风流女人看指甲，性感女人看香水，看完发现我是...
