如果说，春天您的减肥计划还没有实施，到了炎热的夏季可不能再拖啦。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，整天流不停的汗，想想就烦了。
为了我们美美的过夏天，我们一定要在初夏天气不是很热的时候，抓住时机开始减肥，减肥不外乎两点，一是迈开腿，二是管住嘴。管住嘴不是不吃，而是我们要吃有利于减肥消脂的食物。
丝瓜是很适合我们减肥时期食用的蔬菜，丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。跟着哈妹一起看看美味的丝瓜具体烹饪步骤吧！
番茄烩丝瓜
配料:
丝瓜1根、番茄1个、葱1颗、大蒜1个、油5克、盐1克、鸡精0.5克、五香粉0.5克
烹饪步骤:
1.材料特别简单，不喜欢蒜的可以不放。
2.番茄去皮切块，丝瓜切滚刀块，葱蒜切碎！
3.锅内倒入油烧热，放入葱花爆香。
4.倒入切好的番茄丁翻炒。
5.加入盐，五香粉，鸡精翻炒，让番茄丁炒碎。
6.倒入丝瓜搅拌下，小火慢慢的把丝瓜炒熟。（如果水分少，可以少加一点温水。）
7.放入蒜末搅拌，让蒜六成熟就可以出锅了！
8.好了，装入盘子中可以享用了。
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